แค่พักรถเยี่ยวห้องน้ำปั๊มแต่บังเอิญได้เย็ดหีสาวแปลกหน้าเฉย

เรื่องเสียวที่เกิดกับผมนั้นมันมีขึ้นที่ห้องน้ำปั๊มแห่งนึงครับโดยเรื่องมันก็ได้มีอยู่ว่าเมื่อวันสองวันที่แล้วในตอนที่ผมขับรถกลับบ้านนั้นผมดันปวดเยี่ยวขึ้นมาครับผมเลยขับรถไปจอดที่ห้องน้ำปั๊มแห่งหนึ่งแล้วจากนั้นเมื่อไปถึงแล้วผมก็รีบลงรถไปเยี่ยวทันทีแต่ทว่าในระหว่างที่ผมยืนเยี่ยวอยู่นั้นจู่ ๆผมก็ได้เห็นรองเท้าของสาวห้องข้างๆครับวินาทีนั้นมันเลยทำให้ผมคิดเรื่องอุบาทว์ขึ้นมาทันทีคราวนี้เมื่อผมเยี่ยวเสร็จแล้วผมก็รีบออกมาดักรอสาวห้องข้างๆอย่างรวดเร็วเลยครับแล้วต่อจากนั้นเมื่อผมเห็นว่าเธอออกมาแล้วนั้นผมก็ได้คว้าแขนเธอไว้ทันทีแล้วต่อจากนั้นผมก็ได้ผลักเธอเข้าไปในห้องน้ำอีกรอบครับพร้อมบอกให้เธอปิดปากเอาไว้ถ้าไม่อยากเจ็บตัวซึ่งเมื่อเธอได้ยินผมบอกอย่างนั้นแล้วเธอก็รีบทำตามที่บอกเลยเครับแล้วต่อจากนั้นผมก็ไม่รีรอรีบจับเธอแก้ผ้าเหมือนในคลิปหลุดโอลี่แฟนแล้วผมก็ก้มลงไปเลียหีให้เธอทันทีครับโดยที่ในขณะนั้นเองเมื่อสาวคนนั้นโดนผมเลียหีราวกับในคลิปหลุดโอลี่แฟนแล้วนั้นมันก็ทำให้เธอเริ่มเสียวหีขึ้นมาครับคราวนี้ผมเลยรัวลิ้นใส่หีเธอหนักกว่าเดิมแล้วจากนั้นเมื่อผมโลมเลียหีให้เธอเสร็จแล้วผมก็ค่อยๆยืนขึ้นครับแล้วนาทีนั้นผมก็ได้ยื่นหน้าไปจูบกับเธอทันทีโดยที่ในขณะนั้นเองด้านสาวคนนั้นก็ไม่ได้มีท่าทีขัดขืนผมแต่อย่างใดแถมเธอยังจูบผมตอบด้วยซ้ำซึ่งเมื่อผมเห็นอย่างนั้นแล้วผมก็ได้จับหัวเธอกดลงไปอมควยให้ผมแบบในคลิปหลุดโอลี่แฟนอย่างไวเลยครับแล้วถัดจากนั้นเมื่อควยมันเข้าไปเต็มปากเธอแล้วนั้นผมก็ได้รัวควยใส่ปากเธอทันทีโดยที่ในช่วงเวลานั้นมันก็ทำให้เธอเกือบอ๊อกเลยก็ว่าได้คราวนี้เมื่อผมกระหน่ำควยใส่ปากเธอเหมือนในคลิปหลุดโอลี่แฟนไปได้พักนึงแล้วนั้นผมก็ได้จับเธอหันหลังแล้วยกขวาเธอไปตั้งกับโถส้วมครับและทันใดนั้นเองผมก็ได้อัดควยเสียวเข้าไปในหีเธอด้วยควยลำใหญ่ๆทันทีซึ่งแน่ละว่านั่นมันก็ทำให้เธอเงี่ยนหีสุดๆคราวนี้เธอก็เลยร้องเสียวลั่นห้องน้ำเลยครับและนั่นก็ทำให้ผมเย็ดหีเธอแรงขึ้นไปอีกจนกระทั่งท้ายที่สุดเมื่อน้ำเสียวของผมมันใกล้จะปะทุเข้าไปในหีเธอแล้วนั้นผมก็ได้จับเธอไปทำท่าอุ้มแตงแบบในคลิปหลุดโอลี่แฟนครับแล้วผมก็ได้กระเด้งควยเย็ดหีเธออย่างรุนแรงจนนาทีที่ผมจับเธอมาเย็ดท่ามาดั่งในคลิปหลุดโอลี่แฟนอีกทีนั้นไม่นานนักพอผมหลับตาปี๋พร้อมกับดันควยเข้าไปในรอบสุดท้ายนั้นน้ำควยเสียวของผมมันก็ได้ไหลรินเข้าไปในรูหีเธอเต็มไปหมดเลยครับแล้วต่อจากนั้นพอผมเย็ดเธอเสร็จเราทั้งสองก็ได้แยกทางกันทันที

ถึงหลับก็อยากจะเย็ด คืนนี้จัดหนักจนน้ำแตก

ผม แพ็ก นะครับ ผมเป็นคนพัทยา เติบโตมากับที่นี้จริง ๆ ตอนนี้ก็ใกล้วัยก็ใกล้เลขสามแล้วครับ เวลาผ่านไปไวมาก เรื่องเสียวที่เกิดขึ้นกับผม เกิดขึ้นระหว่างผมกับพี่สาวแท้ ๆ ของผมเองครับ คือผมดันไปลักหลับพี่สาวตอนนอนคาบ้านแบบในหนังโป๊ยอดฮิตเลยครับ แต่โชคดีที่ในวันนั้นไม่มีคนในบ้านอยู่ มีแค่ผมกับพี่สาวแค่สองคน เหตุการณ์ลักหลับพี่สาว จึงมีแค่ผมกับพี่สาวเท่านั้นที่รู้ครับ
ผมจะขอเริ่มเล่าเรื่องเสียวเลยแล้วกันนะครับ ว่าผมไปลักหลับพี่สาวได้ยังไง อาจเกริ่นนานหน่อยนะครับ ผมทำงานในห้าง เป็นพนักงานแฟชั่นกีฬาครับ ซึ่งของผมเข้างานบ่าย ทำให้เวลาเลิกงานคือตอนเย็น ผมก็มักจะไปนั่งดื่มเบียร์แถว ๆ ชายหาดก่อนกลับครับ ขอบอกเลยว่าสาวพัทยาแต่ละคนอย่างเด็ด เห็นละอยากจะตีหม้อ โสดมานาน เหงาอยากได้สาว ๆ มาให้ชุ่มหัวใจสักที ก็เพราะผมชอบไปนั่งชายหาดตอนดึก ๆ กินเบียร์กับเพื่อน ทำให้ผมกลับบ้านดึก และในวันนั้นก็เป็นอีกวันที่ผมกลับดึกครับ
พอผมไปถึงบ้าน ผมก็เลยว่าจะเข้านอนเลย แต่พี่สาวของผมเขายังไม่นอนเลยครับ “กลับแล้วหรอแพ็ก” ก็ผมคนกลับดึกเป็นประจำอยู่แล้ว ผมก็ไม่ได้ตอบอะไรพี่มันมากนัก ผมเลยเข้านอนเลยครับทั้ง ๆ ที่ไม่อาบน้ำ ผมนอนได้จนถึงตี 3 ผมก็ลุกคนมาเพราะหิวน้ำครับ ผมเห็นพี่ตัวเองเอาควยปลอมมาช่วยตัวเองหน้าบ้าน ผมเห็นแล้วอย่างเงี่ยน พี่เขาไม่กลัวคนเห็นเลยครับ ผมแอบยืนดูอยู่ข้างประตู แล้วก็จัดการถอกควยตรงนั้นอย่างเสียว แบบไม่ต้องพึ่งหนังโป๊ยอดฮิต ไม่คิดว่าพี่สาวจะกล้าขนาดนี้ครับ อยากลักหลับพี่สาวตัวเองขึ้นมาทันทีเลย เรื่องเสียวเพิ่งจะเริ่มครับ หลังจากที่ผมสาวควยอยู่ แกก็เสร็จพอดีครับ สงสัยคงเริ่มง่วงแล้ว ผมก็เลยย่อง ๆ แอบกลับเข้าไปห้องของตัวเอง รอพี่หลับ ผมนั่งถอกควยตัวเองอยู่ในห้อง เห็นหีพี่สาวตัวเองล่ะอยากเห็น ยังไงคืนนี้ผมก็ไม่อยากดูหนังโป๊ยอดฮิต ขอลักหลับพี่สาวของผมให้ได้
ผมไม่รอช้าเริ่มการลักหลับพี่สาวด้วยการเอามือล้วงเข้าไปที่หีพี่แกเลยครับ หีใหญ่ โคตรเนียน โกนขนมาอย่างดี ผมเล่นหีพี่เขา ลักหลับพี่สาวอย่างระมัดระวังที่สุด สองนิ้วเกี่ยวหีเขี่ยแตดอยู่นาน จนตอนนี้น้ำหีพี่เขาเริ่มไหลออกมาแล้วครับ พี่สาวผมตัวสั่นระริกเลย สงสัยคงรู้ตัวแล้ว น้ำหีไหลเยอะขนาดนี้ ผมก็เลียกินให้อย่างดี คาวหน่อยแต่อร่อยมาก ผมลักหลับพี่สาวจนตอนนี้ผมเองก็เริ่มอยากจะเย็ดพี่เขาแบบสุด ๆ มันไม่ไหวแล้วจริง ๆ สำนึกของผมไปหมดละ ว่านั่นคือพี่สาวแท้ ๆ ของตัวเอง หนังโป๊ยอดฮิตยังเย็ดกันได้เลย เรื่องเสียววันนี้จึงไม่ใช่แค่ผมลักหลับพี่สาวเฉย ๆ แต่ผมได้เย็ดกับพี่แกอีกด้วยครับ
ผมใช้ควยดันเข้าไปที่หีพี่สาวอย่างสุดแรง จนแกสะดุ้งตื่น ผมกลัวว่าแกจะครางดังเลยเอามือปิดปาก มืออีกข้างโอบตัวพี่เขามาใกล้ ๆ ผม ดันควยเข้าให้ลึกจนสุดมดลูก แกเอามือผมออก “ไอ้แพ็ก กูเจ็บ อาส์” พี่เขาพูดทั้ง ๆ ที่ควยผมคาหีพี่เขาอยู่อย่างนั้น
หีพี่เขาแม่งตอดควยดีฉิบหายเลยครับ ติดใจจนอย่างเย็ดพี่แม่งจนโต้รุ้งไปเลย “แพ็กพอแล้วกูจะเสร็จแล้ว” พี่เขาพูดจบน้ำหีก็ไหลเต็มช่องคลอดพี่แกเลยครับ ผมยังไม่แตกเลย ก็เย็ดต่อสิครับ “อ๊อย โอะ ออส์ ออส์ ออส์” เหมือนจะแตก ไม่ไหว ผมเกร็งไปทั่วร่าง ปล่อยน้ำเงี่ยนคารูหีพี่เขาจนน้ำทะลักล้นหีไปหมด

ทำไมการร่วมรักจึงจำเป็นกับชีวิตคู่ไปส่องเหตุผลกันสิ

เมื่อเอ่ยถึงเรื่องเตียงรักแม้ว่ามันจะไม่ได้สำคัญกับเรือนร่างของพวกคุณนักแต่มันก็คือสิ่งที่พวกคุณห้ามขาดมันไปเชียวล่ะเพราะถ้าเกิดว่าเรื่องนี้ไม่ได้รับการตอบสนองขึ้นมาเมื่อไหร่นั้นบอกเลยว่ามันจะส่งผลกับชีวิตคู่ของพวกคุณอย่างแน่นอนเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับใครที่ยังมองว่าการร่วมรักไม่สำคัญอีกนั้นงั้นวันนี้เราจะมาบอกต่อถึงข้อดีของการร่วมรักให้คุณได้ฟังกันซึ่งมันจะมีอะไรกันบ้างนั้นเราแนะนำว่าให้คุณตามมาดูไปพร้อมๆกันเลยจะดีกว่าแล้วเรารับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คุณเห็นความสำคัญของการร่วมรักอันร้อนแรงดั่งในหนังโป๊จีนไม่น้อยแน่
1.ทำให้คู่ของคุณแฮปปี้อีกครั้ง เราว่ามันมีหลายคู่เลยนะที่คบและดูหนังโป๊จีนกันมานานและเจอกับปัญหาเตียงรักไม่มีสีสันและต่างคนต่างไม่ได้สนใจกันเหมือนเก่าซึ่งด้วยเหตุนี้แหละมันก็เลยทำให้พวกคุณเกิดความเบื่อหน่ายกันได้ง่ายๆและไม่คิดที่จะร่วมรักหรือดูหนังโป๊จีนด้วยกันอีกเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนความรักของคุณมันจะไปต่อไม่ได้เราว่าพวกคุณลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหาอะไรสนุกๆให้กับเรื่องบนเตียงของคุณบ้างจะดีกว่าโดยเฉพาะท่วงท่าและลีลาใหม่ๆเพื่อให้การร่วมรักมันน่าตื่นเต้นมากยิ่งขึ้นและเพียงเท่านี้ชีวิตคู่ของคุณก็จะกลับมาสุขใจอีกครั้งแล้วล่ะ
2.ทำให้คู่รักไม่ไปมีผู้อื่น สำหรับใครที่ติดการร่วมรักมากๆชนิดที่ต้องชมหนังโป๊จีนทุกวันนั้นพูดได้เลยว่าหากพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนองในเรื่องนี้มันจะทำให้เขามีคนอื่นเพื่อปลดปล่อยความต้องการของตัวเองอย่างแน่นอนเพราะงั้นแล้วหากคุณไม่ได้อยากให้เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับคู่คุณทางที่ดีต่อให้คุณจะไม่ว่างหรือภาระเยอะแค่ไหนก็ควรแบ่งเวลามาร่วมรักและดูหนังโป๊จีนกับคนรักสักหน่อยจะดีกว่านะ
3.ทำให้คู่คุณหยุดซื้อกิน ถ้าคนรักมักจะอยากทำรักและดูหนังโป๊จีนกับคุณบ่อยๆแต่คุณไม่อาจทำให้เขาได้นั้นมันก็อาจจะทำให้เขาออกไปซื้อกินข้างนอกบ้านก็ได้นะซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยสักนิดเพราะนั่นอาจนำมาซึ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้นั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อสยบปัญหานี้ให้ได้แนะนำว่าให้คุณกับคนรักเปิดใจคุยกันเรื่องความต้องการของทั้งสองฝ่ายสักหน่อยจะดีกว่าเพียงเท่านี้มันก็ทำให้คนรักของคุณไม่ออกไปซื้อกินแล้วและที่สำคัญไปมากกว่านั้นมันยังทำให้พวกคุณเข้าใจกันมากขึ้นอีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วหากคุณกำลังเจอปัญหานี้อยู่ก็ลองทำวิธีที่เราแนะนำไปดูนะแล้วมันจะช่วยพวกคุณได้ไม่น้อยอย่างแน่นอน

เพิ่มสเต็ปการเบิร์นให้เพลินจนน้ำแตก

ผู้หญิงส่วนใหญ่ ชอบให้ผู้ชายทำออรัลเซ็กส์ให้เป็นอย่างมาก ในXXXก็จะเน้นฉากที่ใช้ปากมากกว่าปกติ เพราะมันเป็นบรรยากาศที่ทำให้XXXมีความวาบหวิว แต่ปัญหาก็คือเวลาที่จะต้องเป็นฝ่ายกระทำให้กับฝ่ายผู้ชายบ้าง คุณผู้หญิงบางคนกลับไม่รู้เทคนิค และวิธีในการพาหนุ่มๆ ไปถึงจุดสุดยอดด้วยลิ้นเลย จึงมีทริคเด็ดในการใช้ปากและลิ้นมาแนะนำคุณสาวๆ สักหน่อยสำหรับการเอาใจแฟนหนุ่มของพวกเราๆนั้นเป็นอย่างไร ใช้มันให้เหมือนXXXหรือไม่มาดูกัน
1.เล่นเสียวที่ต้นขาด้านใน
คุณผู้หญิงอย่าพยายามใช้ลิ้นแค่ตรงอวัยวะเพศชายอย่างเดียว มันจำทำให้เหมือนจู่โจมเกินไป ทดลองเปลี่ยนจุดดูบ้าง โดยอาจจะลองเริ่มที่ต้นขาด้านในก่อน ค่อยๆ เลียไล่ขึ้นไปจนถึงอวัยวะเพศชายก็ได้ นับเป็นอีกวิธีในการกระตุ้นความต้องการของเขา และอย่าปล่อยให้มือว่าง ระหว่างที่เลียที่ต้นขาด้านใน คุณผู้หญิงก็สามารถใช้มือลูบคลำอัณฑะของคุณผู้ชายได้นะ แล้วถ้าใจเราใจต้องใช้ลิ้นเล่น แบบในXXXยังไงล่ะ
2.พูดคุยเรื่องสยิว
ไม่ใช่แค่เลีย เลีย แล้วก็เลีย ตั้งหน้าตั้งตาเลีย คุณผู้หญิงต้องหาเรื่องมาพูดคุย เช่น เอาเรื่องลามกมาพูดคุยกับฝ่ายชายบ้าง นั่นคือสิ่งที่เขาอยากได้ยินเมื่ออารมณ์พุ่งถึงขีดสุด ลองพูดในสิ่งที่แสดงว่าคุณกำลังกระสันได้ที่ การใช้ปากกับส่วนอื่นๆ ในร่างกายของเขา ก็สร้างความเสียวซ่าน ไฟฉายรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังเล่นในXXX นับเป็นการสร้างความรู้สึกที่ดีให้กันและกันอย่างบอกไม่ถูก
4.ตวัดลิ้นที่ใบหูส่วนล่าง
อีกหนึ่งจุดเสียวที่คุณผู้หญิง อาจจะมองข้ามไป นั่นก็คือ ใบหูส่วนล่างด้านในและใบหูส่วนด้านนอก หากพร้อมจะสร้างความเสียวซาบซ่านให้แก่ผู้ชาย คุณผู้หญิงต้องตวัดลิ้นอย่างมีศิลปะ ใช้ความนิ่มนวลเหมือนกำลังเลียไอศกรีมที่กำลังละลายอย่างนั้นเลย พร้อมกับค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออกมาสักเล็กน้อย รับรองเขาไม่เสียวก็ให้มันรู้ไป
5.สร้างสรรค์จุดเสียวใหม่ๆ
อันนี้อยู่ที่ว่าคุณผู้หญิง จะสรรหาจุดเสียวที่พิสดารได้มากน้อยแค่ไหน แต่ถ้าให้แนะนำล่ะก็ ประตูหลัง แต่ต้องขึ้นอยู่กับความยินยอมฝ่ายชายด้วย (ถ้าเขายินยอมนะ) ถ้าฝ่ายชายไม่ยินยอมนั้นอาจจะทำให้อารมณ์ที่สั่งสมมามอดหายไปก็ได้ เพราะเป็นความชอบส่วนตัวแต่ละคนชอบไม่เหมือนกัน แต่ถ้ายินยอมล่ะก็ดีเป็นอย่างมากเลยแหละ เพราะเป็นอีกหนึ่งจุดยุทธศาสตร์ที่ดี ให้เขานอนคว่ำ กระดกก้นขึ้นมาเล็กน้อย จากนั้นคุณก็ใช้ปากละเลงไปที่ประตูหลังของเขา รับรองว่าเขาเสียวสะท้านไปเลยล่ะ และถ้าใช้มือลูบคลำน้องชายของเขาไปด้วย งานนี้เขาดิ้นพล่านจนอยากรุกขึ้นมาสอดใส่คุณแน่นอน

ทำงานหนักก็ต้องพักดูแลตัวเองด้วย

ช่วงที่ผ่านมาวิถีชีวิตของเราได้เปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิมได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ  เหมือนการค้นหาแนวคลิปหลุดที่ชอบ เราก็จะพบคลิปหลุดที่แปลกตาแต่คุณอาจติดใจ และยังได้เห็นถึงความสำคัญการดูแลสุขอนามัยใส่ใจสุขภาพเพื่อป้องกันให้ห่างไกลโรคภัยและการเจ็บป่วยต่าง ๆ  การดูแลสุขภาพยังเป็นสิ่งสำคัญที่สำหรับกับพวกเรา  ที่ทุกคนควรใส่ใจกับสุขภาพอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนมุมมองสร้างสุขภาพที่ดีจนติดเป็นนิสัย  ด้วยเคล็ดลับสุขภาพง่าย ๆ  สามารถทำได้ทุกคนกับ 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ นี่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นเวลาดูคลิปหลุดด้วยเช่นกัน
เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ด้วยหลัก 3 อ.
1. อ.อาหารที่มีประโยชน์ คือกินให้ครบ 5  หมู่ถูกหลักโภชนาการ สะอาด ปรุงสุก สดใหม่ จานสุขภาพสูตร 2 : 1 : 1  คือพลังงานพอเหมาะ สารอาหารครบใน 1 จาน  มีอัตราส่วนของผักปริมาณครึ่งจาน หรือประมาณ 2 ทัพพีต่อมื้อ ข้าวหรือแป้งปริมาณ ¼ ของจาน  ประมาณ  1 ทัพพี เนื้อสัตว์ปริมาณ ¼ หรือ 1  ทัพพี  ลดหวาน  เค็ม  มัน เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว   บริโภคน้ำตาลมากเกินไปเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่ตามมามากมาย เลือกหวานน้อย หรือเลี่ยงไม่เติมน้ำตาลให้บ่อยขึ้น ทำอาหารกินเองเสริมประโยชน์เต็มที่เน้นการทำอาหารโดยการต้ม นึ่ง ย่าง ลวก แทนการทอด  เพิ่มใยอาหารเพื่อช่วยขับของเสีย เช่น ผลไม้ ผัก เครื่องดื่มธัญพืช  ธัญพืชไม่ขัดสี  ซีเรียลโฮลเกรน ใยอาหารช่วยในการลดระดับโคเลสเตอรอล  น้ำตาลในเลือด ช่วยดูดซับสารพิษเร่งเวลาในการขับถ่าย ทำให้ช่วยลดโอกาสเจ็บป่วยได้ แถมยังแข็งแรงพร้อมรับมือกับคลิปหลุดยามค่ำคืน
2. อ. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การดูแลสุขภาพง่าย ๆ แต่ต้องมีวินัย ออกกำลังกายประจำ เสริมความแข็งแรงตอนดูคลิปหลุดด้วย เป็นการสร้างเกราะป้องกันโรคต่าง ๆ  และควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ทำ 3-5 วันต่อสัปดาห์  ทำกิจกรรมทั้งแบบคาร์ดิโอ เช่น  ปั่นจักรยาน  เดินเร็ว  วิ่ง  ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก เป็นต้น  ช่วยเผาผลาญพลังงานไขมัน  ควบคุมน้ำหนักคู่กับเวทเทรนนิ่ง เช่น  ยกดัมเบลขวดน้ำ แพลงค์  โหนบาร์  เป็นต้น  ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานมีประสิทธิภาพดีขึ้น  ในช่วงออกกำลังกายต้องดื่มน้ำสะอาดทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย
3. อ อารมณ์แจ่มใส เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจไม่แพ้เรื่องสุขภาพร่างกาย   การดูแลเริ่มต้นได้โดยพยายามคิดบวก  ปรับมุมมองทัศนคติใหม่กับปัญหา เป็นโอกาสเรียนรู้และใช้เวลาสร้างความสุขกับครอบครัวส่งเสริมการพูดคุยกับคนภายในบ้าน  ชวนกันทำกิจกรรมดูแลสุขภาพ   ผ่อนคลายเล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือใช้คลิปหลุดช่วยคลายเครียด สานสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างเสียงหัวเราะและรอยยิ้มได้

ประโยชน์ที่ดีของ คาเฟอีน

สำหรับใครที่เป็นคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงานหรือวัยเรียนก็ตามคงจะคุ้นชื่อกับสารชนิดนี้กันอย่างดีเพราะว่าเราจะมาพูดถึงสารที่มีชื่อว่าคาเฟอีน โดยถ้าใครที่มักจะทำงานหนักหรือต้องมีการตื่นเช้ามักจะใช้สารนี้เพื่อช่วยกระตุ้นร่างกายของเรากันอยู่เป็นประจำ เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อผู้คนมากๆโดยไม่ว่าคุณนั้นจะทำอาชีพเป็นพนักงานก่อสร้าง ดาราเอวีซับไทย หรือจะเป็นนักเรียนก็ตาม
คาเฟอีนสามารถเจอได้ตามเมล็ดกาแฟใบชาหรือเมล็ดโกโก้ทั่วไปโดยมันนั้นมีสีขาวมีรสค่อนข้างขม โดยส่วนใหญ่แล้วมันมักจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม จนกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในยุคปัจจุบัน เพราะว่ามันนั้นสามารถไปกระตุ้นทำให้สมองและระบบประสาทต่างๆของเราของเกิดการตื่นตัวทำให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ช่วยลดความง่วงในช่วงเวลาสั้นๆ และบางทีอาจช่วยลดความเหนื่อยล้าของคุณได้ด้วยเช่นกัน นั่นจึงทำให้ระดับดาราเอวีซับไทยเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน จึงครับให้สามารถช่วยทำให้แสดงเอวีซับไทยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากมายเพียงใดแต่คุณนั้นก็ควรกินให้อยู่ในความพอดีตัวเรานั้นควรรับประทานคาเฟอีนให้ไม่เกิน400 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะว่านี่เป็นปริมาณที่เหมาะสมที่สุด ถ้าจะให้เปรียบเทียบก็เหมือนกับการที่เรานั้นได้ดื่มกาแฟไปทั้งหมด 4 แก้วด้วยกัน โดยกาแฟหนึ่งแก้วนั้นสามารถออกฤทธิ์ทำให้ร่างกายตื่นตัวได้ทั้งหมด 3 ถึง 4 ชั่วโมง แต่ถ้าหากว่าคุณนั้นบริโภคคาเฟอีนมากจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียทำให้ร่างกายของคุณเกิดปัญหาต่างๆไม่ว่าจะเป็น มีการใจสั่น ระบบย่อยอาหารผิดปกติ รวมไปถึงไม่สามารถนอนหลับได้
โดยประโยชน์ที่คาเฟอีนมอบให้กับพวกเรานี้อย่างมากมาย เพราะถ้าหากว่าคนนั้นบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอดี มันก็จะมาช่วยทำให้คุณนั้นมีอารมณ์และการทำงานของสมองที่ดีขึ้นได้ มันจะไปช่วยทำให้สมองนั้นหลั่งสารที่จะทำให้เรามีทั้งความสุขและความพึงพอใจออกมา จนทำให้ร่างกายของเรามีความตื่นตัว จนบางทีสามารถทำให้เรามีสมาธิจดจ่อในการทำงาน มีความจำที่ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าของร่างกายได้อีกด้วย และถ้าหากว่าใครที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นการบริโภคคาเฟอีนนั้นเป็นตัวช่วยอีกหนึ่งทางรวมไปถึงสามารถป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆทางสมองได้ เช่น โรคอัลไซเมอร์ หรือโรคหลอดเลือดในสมอง
ต่อมาคาเฟอีนนั้นยังช่วยเพิ่มกระบวนการในการเผาผลาญพลังงานให้ได้ดีมากยิ่งขึ้น ดังนั้นใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะว่ามันนั้นสามารถช่วยทำให้ร่างกายนั้นเผาผลาญไขมันได้ดีมากยิ่งขึ้นนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดาราเอวีซับไทยเลือกใช้ในการลดน้ำหนัก เห็นแล้วว่าประโยชน์ของคาเฟอีนนั้นมีมากมายเพียงใด ดังนั้นเราควรบริโภคมันให้พอดี เพราะว่าถ้าเราบริโภคมันมากจนเกินไปเราจะได้ผลเสียกลับมาแทน

ต้องกินโปรตีนแค่ไหนถึจะได้กล้ามเนื้อแน่นๆ

กล้ามเนื้อ คือ ส่วนของร่างกายที่ออกแรงเคลื่อนไหวมีหน้าที่พยุงเปลี่ยนท่าทาง แม้แต่ตอนดูหนังโป๊ ในขณะที่เคลื่อนไหวไปมารวมถึงการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายใน เช่น การบีบตัวของหัวใจหรืออาหารขยับเคลื่อนตัวในขณะย่อยอาหาร ปกติทั่วไปร่างกายมีกล้ามเนื้อ 600 มัด คิดได้ร้อยละ 40 ของน้ำหนักตัว กล้ามเนื้อแบ่งได้ 3 ชนิดได้แก่ กล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ เราสามารถทำการเพิ่มกล้ามเนื้อลายเพราะเป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ในการควบคุมของจิต Continue reading “ต้องกินโปรตีนแค่ไหนถึจะได้กล้ามเนื้อแน่นๆ”

วิธีดูแลตัวเองขั้นสุดเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอย

ริ้วรอยบนใบหน้านั้นเป็นอีกปัญหาใหญ่ที่รบกวนใจหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายโดยเฉพาะริ้วรอยแห่งวัยที่ไม่สามารถจะหลีกเลี่ยงได้ หนังคนนอนดึกค่ะดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมีก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเกิดริ้วรอย แต่เราสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้ถ้าเรารู้จักการป้องกัน ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดจากอะไรสาเหตุของการเกิดริ้วรอยแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทคือปัจจัย คือปัจจัยภายใน เช่นอายุ และพันธุกรรม ส่วนปัจจัยภายนอกได้แก่มลภาวะ แสงแดด สุรา บุหรี่ หรือการอดหลับอดนอนเพื่อดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมี

ริ้วรอยบนใบหน้าป้องกันได้อย่างไร
การป้องกันริ้วรอยเพื่อชะลอให้เกิดช้าลงนั้นสามารถทำได้โดยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอย ต่างจากปัจจัยภายในอาจจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ในปัจจัยภายนอกนั้นสามารถทำได้โดย การหลีกเลี่ยงแสงแดด การหลีกเลี่ยงบุหรี่ พักผ่อนเยอะๆ และการงดดื่มแอลกอฮอล์ ทำจิตใจให้เบิกบานแจ่มใส ไม่นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานานๆ

แสงแดดกับการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
แสงแดดนั้นจะมีรังสีอัลตราไวโอเลต เป็นตัวการที่สำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยบนใบหน้า และยังก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ น้อยคนจะนอนดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมีอยู่ในห้องทั้งวันแต่แสงจากหน้าจอโทรศัพท์ก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้

สารอนุมูลอิสระทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างไร
สารอนุมูลอิสระ เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่ก่อให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าก่อนวัยอันควร ที่เข้ามาทำลายเซลล์ผิวให้เสื่อมสภาพลงและเร่งให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าให้เกิดเร็วขึ้นหรือเกิดก่อนเวลาอันควร โดยสารต้านอนุมูลอิสระอาจจะเกิดจากการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงความเครียด ดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมีมากๆจนไม่ได้นอนก็ทำให้เกิดริ้วรอย

หรือรอยบนใบหน้าที่เกิดจากการแสดงอารมณ์
เป็นสาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยคือ การแสดงอารมณ์ทางสีหน้าไม่ว่าจะเป็นการหัวเราะ ขมวดคิ้ว การยิ้มและอื่นๆ ล้วนทำให้เกิดริ้วรอยได้เร็วยิ่งขึ้น เช่น ร่องคิ้วร รอยตีนกา รอยขวางบริเวณคอ เป็นต้น กลไกของการเกิดริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์คือ การกดที่เนื้อเยื่อคอลลาเจนบริเวณนั้นเป็นเวลานานๆ จนกระทั่งเนื้อเยื่อถูกทำลายลง ปกติแล้วร่างกายจะมีการสร้างใหม่ขึ้นทดแทน แต่ถ้าเกิดการกดเป็นเวลานานๆจะทำให้การสร้างใหม่ทำได้ไม่ดีหรือไม่เพียงพอจนเกิดเป็นร่องลึกและถาวรในที่สุด

ริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดจากอายุที่มากขึ้น
เมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะเป็นเหตุที่สำคัญของการเกิดริ้วรอยที่ไม่สามารถจะหลีกเลี่ยงได้หรือหลีกเลี่ยงได้ยาก เช่น บริเวณร่องแก้มเกิดจากนั้นแก้มห้อยย้อยเป็นเวลานานตามแรงโน้มถ่วงของโลกทำให้เกิดร่องแก้มขึ้นเป็นต้นรวมถึง มีสมรรถภาพในการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่เสื่อมลงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น

เมื่อคุณขี้หึงแฟนเข้าขั้นหนักจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไรดีนะ

เรื่องที่คุณจะหวงคนรักเมื่อไปอยู่ใกล้ใครนั้นมันก็คือเรื่องที่ปกติแหละแต่ทว่าถ้าคุณดันไปหวงเขากับทุกคนนั้นนี้มันก็ไม่ได้นะนั่นก็เพราะว่าถ้าเกิดคุณทำแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆโดยไม่ปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณนั้นเราบอกได้เลยว่ามันจะทำให้เขารำคาญและไม่อยากดูคลิปแอบถ่ายนักศึกษาโดนเย็ดหีกับคุณอย่างแน่นอนซึ่งแน่ละว่าท้ายที่สุดแล้วมันจะกระทบกับความสัมพันธ์ของคุณไม่น้อยแน่ๆเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อกำจัดปัญหาที่น่ากวนใจเหล่านี้ออกไปเรามาดูวิธีจัดการตัวเองเมื่อคุณเป็นคนขี้หึงหวงกันหน่อยดีกว่าซึ่งมันจะมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างนั้นพวกเราก็คงต้องตามไปดูด้วยกันสักหน่อยแล้ว Continue reading “เมื่อคุณขี้หึงแฟนเข้าขั้นหนักจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไรดีนะ”

ทริคไหนบ้างนะที่จะช่วยทำให้สาวๆอยากมาลองใช้ของเล่นเสียวด้วย

พวกคุณรู้กันรึไม่ว่ารสชาติในการร่วมรักดั่งในหนังโป๊ฝรั่งนั้นมันไม่ใช่แค่การใช้แรงของพวกคุณเท่านั้นนะแต่ทั้งนี้มันยังมีตัวช่วยอื่นที่จะทำให้เซ็กส์ของคุณเสียวซ่านกว่าเดิมด้วยซึ่งสิ่งนั้นก็คือของเล่นเสียวหรือเซ็กส์ทอยเนี่ยแหละแต่ทว่าการที่จะใช้มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้นเพราะมันไม่ใช่สาวๆทุกคนจะชอบหรอกนะเพราะงั้นแล้วถ้าคุณอยากจะเชิญชวนให้สาวๆมาใช้ของเล่นเสียวกับคุณก่อนอื่นก็ต้องมาดูทริคในการชวนเธอมาใช้ของเล่นเสียวหรือเซ็กส์ทอยกันหน่อยซึ่งมันจะมีทริคไหนบ้างนั้นแนะนำให้รีบมาดูกันเลยดีกว่าบอกได้เลยว่าทีนี้สาวๆจะต้องอยากเล่นสิ่งนั้นกับคุณมากกว่าเดิมชัวร์ Continue reading “ทริคไหนบ้างนะที่จะช่วยทำให้สาวๆอยากมาลองใช้ของเล่นเสียวด้วย”