สวัสดีค่ะ วันนี้ดิฉันอยู่ดีๆก็อยากจะหาวิธีที่สามารถทำให้ใบหน้าของเพื่อนๆและของดิฉันเองกลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนสาวสวยในคลิปหลุดแต่คิดว่ามันก็น่าจะเป็นเรื่องยากใช่ไหมล่ะคะที่จะฟื้นฟูผิวของเราให้กลับมากระจ่างใสเหมือนช่วงแรกๆและกระต่างใสราวกับผิวจองสาวสวยในคลิปหลุดแต่เชื่อค่ะว่าถ้าเกิดว่าเพื่อนๆทุกคนนะคะทำตามวิธีของดิฉันและทำอย่างเป็นประจำเชื่อว่าหน้าของเพื่อนๆนะคะจะต้องกลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนดิฉันอย่างแน่นอน เพราะแต่ละวิธีที่ดิฉันได้ไปค้นหามาและลองปฏิบัติด้วยตัวเองนั้นถือว่าเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ เชื่อว่าคุณสาวๆที่เข้ามาอ่านบทความนี้ก็คงอยากจะมีใบหน้าที่ขาวกระจ่างใสใช่ไหมล่ะคะ งั้นอย่ารอช้าค่ะไปพบกับวิธีที่สามารถฟื้นฟูและบำรุงผิวใบหน้าของเพื่อนๆให้กลับมาสวยกระจ่างใสก็เลยดีกว่า
ประการแรก พักผ่อนให้เพียงพอและเวลาที่ดีที่สุดควรนอนตั้งแต่ช่วงหัวค่ำเพราะการที่เราจะทำให้หน้าของเรานั้นกลับมาขาวกระจ่างใสควรที่จะมีการพักผ่อนให้เพียงพอเพราะการนอนหลับพักผ่อนนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆโดยช่วงเวลาที่ดีที่สุดนะคะที่จะเข้านอนเพื่อบำรุงหรือฟื้นฟูผิวพรรณของเพื่อนนั้นคือช่วงเวลา 22:00 น. ค่ะ เพราะในเวลาที่เพื่อนๆกำลังนอนหลับพักผ่อนร่างกายอยู่นั้นช่วงเวลานั้นร่างกายของเพื่อนจะมีการผลิตฮอร์โมนบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณของเพื่อนๆนั้นกลับมากระจ่างใสและดูอ่อนวัยมากยิ่งขึ้น
ประการที่สอง การดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อร่างกาย น้ำดื่มที่สะอาดเนี่ยไม่ได้ช่วยเพียงทำให้ผิวพรรณของเพื่อนๆนั้นอิ่มน้ำเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยขับสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเพื่อนออกมาได้อย่างมากไม่ว่าจะเป็นทางปัสสาวะหรือทางเหงื่อของเพื่อนๆนั่นเองและการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายนั้นจะช่วยทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นกลับมากระจ่างใสและยังสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าหรือตามลำตัวของเพื่อนๆได้อีกด้วยนะคะ
ประการที่สาม การออกกำลังกาย และทานอาหารประเภทผักผลไม้มากๆการออกกำลังกายนะคะจะช่วยทำให้ร่างกายของเพื่อนๆขับสารพิษออกมาได้อย่างเป็นจำนวนมากเพราะเวลาออกกำลังกายนั้นเพื่อนๆจะมีเหงื่อออกมาถ้าภายในของเพื่อนมีสุขภาพที่ดีก็จะส่งผลออกมายังภายนอก และถ้าหากยังรับประทานอาหารประเภทผักผลไม้ก็จะช่วยส่งผลทำให้ผิวพรรณหรือใบหน้าของเพื่อนขาวกระจ่างใสมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
ประการที่สี่ การทำความสะอาดก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากส่วนมากแล้วเพื่อนๆหลายๆคนนะคะมักจะมองว่าการล้างหน้าทำเพียงวันละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้วหรือบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหน้ามันระหว่างวันก็อาจจะมีการล้างหน้าช่วงตอนกลางวันอีกด้วยแต่ขอบอกเลยนะคะว่าวิธีดังกล่าวไม่เพียงพอต่อผิวของเพื่อนค่ะ นอกจากจะขยันทำความสะอาดใบหน้าแล้วก็ควรที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าของคุณเพื่อนไม่ว่าจะเป็นเพื่อให้กระจ่างใสหรือควบคุมความมันหรือแม้กระทั่งลดริ้วรอยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเพื่อนค่ะ