Category: สุขภาพ

มีใครเคยสงสัยไหมว่านิสัยของผู้หญิงแบบไหนกันนะที่ทำให้ผู้ชายร้องยี๊ไม่อยากเข้าใกล้และถึงขั้นไม่อยากได้มาเป็นแฟนเลยด้วยซ้ำ วันนี้เราจะมาเปิดเผยเรื่องราวที่สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้มาก่อนให้วันนี้เหล่าสาว ๆ ได้ตาสว่างกันเสียทีในนิสัยแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบและไม่อยากคบหาด้วย Continue reading “อย่าทำให้ผู้ชายถอยหนีเพราะพฤติกรรมแย่ๆเหล่านี้” →

ทุกคนต่างก็ล้วนมีวันที่ง่วงนอนตลอดเวลาเป็นของตัวเอง ไม่ว่าคืนนั้นเราจะนอนเต็มอิ่มแค่ไหน เราก็หนีอาการหาวตลอดทั้งวันไม่พ้น ซึ่งการที่มีอาการดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างหงุดหงิดใจของใครหลาย ๆ คน เพราะมันจะทำให้วันวันนั้นไม่สดชื่นไปเลย และรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย สาเหตุหลัก ๆ ของอาการดังกล่าวคือการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจจะเกิดขึ้นจากปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การหักโหมกับการทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือหมกมุ่นอยู่กับการดูหนังโป๊เกาหลีตลอดทั้งคืนจนไม่ได้นอน ซึ่งสาเหตุดังกล่าวก็อาจจะส่งผลให้เราง่วงนอนตลอดทั้งวันได้ Continue reading “พักผ่อนแล้วแต่ยังเพลีย ง่วง ควรทำอย่างไร” →

เรื่องสยิวนี้น่าจะเกิดมาได้ราว ๆสามปีได้คือว่าตัวผมเนี่ยได้คุมคนงานอยู่ที่หนึ่งจนก็มีอยู่วันนึงที่คนงานได้เอาลูกมาฝากช่วงที่เธอปิดเทอมตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดจะรับเลี้ยงหรอกแต่ผมสงสารก็เลยรับๆไว้ ทว่าเธอก็ยังดูวัยรุ่นอยู่ผมเลยให้เธอทำงานช่วยดูแลบัญชีให้ผม จนกระทั่งระยะเวลาผ่านไปสองสามเดือนผมก็เริ่มสนิทกับเธอมากขึ้นและผมก็ได้หยอกล้อเธอเป็นประจำจนเมื่อผมได้ออกไปกินเหล้ากับเพื่อนมาตอนนั้นกลับบ้านมาผมก็ได้ไปอาบน้ำอาบท่าและปรากฏว่าพอผมเดินออกมาเห็นว่าผู้ช่วยผมยังไม่นอนแถมยังเอาผ้าเช็ดตัวมาให้ผมด้วย ซึ่งในตอนนั้นด้วยความที่ผมค่อนข้างมึนเมาผมเลยกระโจนเข้าไปไซร้คอเธออย่างรวดเร็วเหมือนในหนังAVญี่ปุ่นจนเธอนี่เกือบตั้งตัวไม่ทันเลยทีเดียวจากนั้นผมก็กำลังจะแก้ผ้าเธอแต่ลูกคนงานดูจะไม่โอเคเท่าไหร่นักคราวนี้ผมจึงจูบปากเธอนั่นทำให้เธอไร้แรงลง ทว่าเมื่อเธอเริ่มเงี่ยนเพิ่มขึ้นกว่าเก่าผมก็ได้เอามือเธอมาชักควยผมขึ้นลงเหมือนในหนังAVญี่ปุ่นก่อนที่จะกดหัวเธอให้ลงไปอมควยผมอย่างเร่าร้อน ถัดจากนั้นไม่นานผมก็อุ้มเธอลงไปนอนที่เตียงแล้วเอาหน้าไซร้นมเธอแบบหนังAVญี่ปุ่นจนหัวนมเธอตั้งแข็งแล้วผมก็ค่อยๆเลื่อนหน้าลงมาอยู่ที่หีเธอก่อนที่จะใช้ลิ้นละเลงแคมหีของเธอแล้วตวัดมันไปมาอย่างพอใจ กระทั่งทั้งผมและเธออยากจะกระหน่ำกันเต็มทีผมก็ได้จับเธอขึ้นมาคร่อมเหมือนกับหนังAVญี่ปุ่นแล้วเริ่มจับควยทิ่มลงไปในหีเธอจากนั้นก็ค่อยๆจับเอวเธอโยก ซึ่งในตอนนั้นเธอก็ปรนนิบัติผมได้ดีจริงๆไม่ว่าจะนั่งยองแล้วขย่มหรือร่อนเอวไปมาเธอก็ทำได้ดีเยี่ยมจนผมนี่ถึงกับร้องเสียวไม่หยุดเลยทีเดียวและถัดมานั้นผมก็ได้พาเธอลงมานอนอ้าหีแล้วเอาขาทั้งสองมาตั้งที่บ่าผมบ้าง ถัดจากนั้นก็เอาหำดันลงไปแต่มันก็ยังไม่เข้าผมเลยใช้นิ้วเขี่ยแตดให้น้ำเธอไหลและเย็ดเธออีกรอบ ทีนี้พอมันเข้าไปได้ผมก็เร่งจังหวะเย็ดเธอรัวๆทันทีแล้วไม่นานถัดจากนั้นเธอก็เสร็จแต่ผมก็ไม่สนทั้งยังเย็ดเธอต่อไปเรื่อย ๆ จนผมได้พาเธอทำท่าหกเก้าแล้วผลัดกันเลียนั่นทำให้ผมเสียวจนน้ำเกือบแตกนั่นทำให้ผมต้องจับเธอทำท่าหมาแบบหนังAVญี่ปุ่นอีกทีแล้วกระแทกหีเธอไม่พัก กระทั่งเรือนร่างผมเกร็งไปหมดวินาทีนั้นผมก็ได้ปลดปล่อยน้ำเงี่ยนออกมาใส่ร่องหีของเธอราวกับพระเอกหนังAVญี่ปุ่น จากนั้นเมื่อเย็ดเสร็จทั้งผมและเธอก็เหนื่อยและหมดแรงเป็นอย่างมากเราทั้งสองคนเลยนอนหลับโดยแก้ผ้าอยู่อย่างนั้นไปจนเช้า คราวนี้พอตื่นขึ้นมาอีกทีก่อนที่ทุกคนจะตื่นมาทำงานผมก็จัดให้เธอจนเสร็จไปอีกหนึ่งรอบจากนั้นผมก็ลงไปทำงานพร้อมเธอเลยครับ

สิ่งแวดล้อมและภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้เชื้อโรคนั้นเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เชื้อโรคบางอย่างนั้นได้หายไปจากโลก ในขณะเดียวกันก็มีเชื้อโรคชนิดใหม่ๆเกิดขึ้นมาอยู่เรื่อยๆ ตอนที่นอนดูหนังโป๊XXXญี่ปุ่นก็มีเชื้อโรคเข้าและออกจากร่างกายด้วย ทำให้ร่างกายเกิดการปรับตัวเพื่อให้อยู่รอด เชื้อโรคบางชนิดที่ภูมิร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เพียงพอที่จะป้องกันหรือต่อสู้กับโรคนั้นๆ และทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพที่รุนแรงและอาจทำให้เสียชีวิตได้ การฉีดวัคซีนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราไม่ควรมองข้าม อย่าคิดว่าร่างกายแข็งแรงเคยได้รับวัคซีนมาบ้างแล้วภูมิคุ้มกันจะอยู่ได้ไปตลอดชีวิต เดี๋ยวจะอดดูหนังโป๊XXXญี่ปุ่นเพราะสุขภาพแย่ลง Continue reading “ถึงจะอายุเยอะ ก็ยังต้องการวัคซีน” →

ขอสักอย่างนึงสำหรับคนยุคใหม่ในการออกกำลังกาย ก็คือเรื่องของเวลา บางคนเสร็จจากเลิกงานก็เสียเวลาไปกับการเดินทางอย่างน้อย 1 ชั่วโมงครึ่ง กลับบ้านมาเหนื่อยจนแทบจะดูหนังโป๊ใหม่มาแรง คีย์ (XXX)ไม่ไหวเลยก็มี อีกสักลายที่อาศัยอยู่ในย่านชานเมือง หาฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกายก็ยากเหลือเกิน เพราะคนเลยเลือกที่จะใช้ชีวิตไปเรื่อยๆและเริ่มห่างหายจากการออกกำลังกาย สิ่งที่ตามมาคือการควบคุมน้ำหนักทำได้ยาก ผู้คนมากมายจึงมีรูปร่างที่อวบมากขึ้น บางคนเคยสวยรูปร่างดีเหมือนกับดาราหนังโป๊ใหม่มาแรง คีย์ (XXX) แต่พอทำงานไปได้ 2 ปีก็เริ่มมีพุง เห็นแบบนี้จะให้ไปออกกำลังกายมันก็เหมือนจะกลายเป็นภาระในชีวิตประจำวันมากกว่า เรามาดูวิธีควบคุมน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายกัน Continue reading “เคล็ดลับควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย” →

มนุษย์กับเซ็กส์เป็นเรื่องที่อยู่กันมาอย่างยาวนาน กลไกธรรมชาติ มันส่งผลให้มนุษย์มีความต้องการทางเพศเพื่อที่จะดำรงเผ่าพันธุ์ ในอดีตมนุษย์ ยังมีเซ็กส์กันแบบไร้อารยธรรม แต่ปัจจุบันก็มีเซ็กส์หลายรูปแบบให้เลือกหรือบางครั้งเราก็สามารถดูหนัง18+แล้วช่วยตัวเองได้ ซึ่งนอกจากจะเป็นความสุขทางเพศอย่างหนึ่งก็มีผลวิจัยที่ระบุออกมาแล้วว่าสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้  แถมยังได้ผลดีกว่ายาแก้ปวดหัวอีกด้วยนะ ได้ยินอย่างนี้แล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าไหมคะว่าการมีเซ็กส์นั้น สามารถช่วยเราให้หายปวดหัวได้จริง ๆ หรือเปล่านะ จะต้องทำบ่อยแค่ไหนมันถึงจะเห็นผลดี แต่วันนี้เรามีคำตอบ

 คนเราจะรู้สึกมีความสุข เมื่อเราถึงจุดสุดยอดทางจากเซ็กซ์และจากหนัง18+ที่เราดู ความสุขที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ตรงนี้จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งเจ้าสารเอ็นโดรฟินนี่ล่ะค่ ะสามารถช่วยบรรเทาอาการแก้ปวดได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเมื่อตามตัว ปวดท้อง หรือปวดหัว ซึ่งมีการวิจัยจากต่างประเทศว่า การมีเซ็กส์จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้มาก ใครที่มีแฟนแล้วก็ต้องขยันมีเซ็กส์หรือถ้าใครที่ยังโสดก็ควรใช้หนัง18+นี่แหละช่วยบรรเทาความเครียดและอาการปวดหัว

การช่วยตัวเองก็นับเป็นอีกหนึ่งเวทีที่เราจะสามารถทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาได้ ซึ่งเจ้าเอ็นโดรฟินนี้มีส่วนช่วยระงับอาการปวดต่าง ๆ ได้ดีกว่ามอร์ฟีนหลายเท่าตัวเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นสาวโสดไม่ต้องเป็นกังวลเลยนะคะ มีเวลาว่างก็เปิดหนัง18+ดูสักหน่อย เพราะการช่วยตัวเองนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ค่ะ ถ้าอยากรู้จริงมั้ย ต้องลองเอาไปทำกันดูนะคะ

แต่จากผลการวิจัยก็ยังมีข้อกังขาเพราะการที่จะเกิดสารเอ็นโดรฟินขึ้นมามันอาศัยปัจจัยหลายสาเหตุ และก็ยังไม่สามารถระบุชัดเจนได้ 100% ว่าเซ็กซี่จะทำให้หายปวดหัวได้ทุกครั้ง เพราะอาการปวดหัวมันเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งอาการปวดหัวจากบางสาเหตุก็ไม่สามารถแก้ได้ด้วยเซ็กส์ เอาเป็นว่าถ้าครั้งไหนเซ็กส์ไม่สามารถช่วยได้ก็กินยาแก้ปวดไปเลยค่ะ ดีที่สุด

ถึงแม้เราจะสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเองแต่บางครั้งภายในจิตใจลึกๆเราก็ยังต้องการความสุขจากคนอื่นอยู่ หากคุณยังมีโอกาสที่จะได้อยู่กับคนรักหรือยังมีโอกาสที่จะได้แสดงความรักต่อกันก็ควรที่จะ แสดงออกต่อกันให้มากขึ้น รวมถึงเรื่องเซ็กส์ที่ควรจะทำให้เป็นกิจวัตร ไม่ใช่ทำแค่ตอนที่คุณต้องการอยากจะเสียว

ความหิว เธอคือสิ่งที่ทำให้หลายๆคนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ แน่นอนว่าความหิวมันคือสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและจำเป็นจะต้องกินอาหารเข้าไปเพื่อบรรเทาความหิวนั้น มันต่างจากอารมณ์ทางเพศ ถ้าเรามีอารมณ์ทางเพศเราสามารถควบคุมไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ อุปกรณ์การตอบสนองด้วยการดูหนังxฝรั่ง แตกต่างจากความหิวเพราะถ้าเราไม่กินอาหารเข้าไปมันจะส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือบางครั้งเราเองก็กระตุ้นให้เกิดความหิวโดยไม่รู้ตัว โดยพฤติกรรมหลายๆอย่าง แน่นอนว่าเราจะต้องควบคุมความหิวให้ได้ไม่อย่างนั้นเราคงจะกินอาหารแบบไม่หยุด

1. สังเกตตัวเอง ประเดิมด้วยวิธีง่าย ๆ ก่อนเลยคือการหมั่นสังเกตตัวเองบ่อย ๆ  เมื่อคุณเริ่มเกิดอาการหิว คุณต้องเช็คให้ชัวร์ก่อนว่าคุณหิวจริง ๆ หรือไม่ หรือความหิวนั้นอยู่ในระดับไหน ระดับที่ทนได้ ระบบที่ทนไม่ได้ เพราะส่วนใหญ่ปัจจัยที่มักจะทำให้เราหิวอยู่บ่อยครั้งคือสื่อโซเชียลมีเดีย สาว ๆ หลายคนชอบดูการรีวิวอาหาร การกินแบบ ASMR หรือไปพบเจอรูปถ่ายอาหารสุดหรูต่าง ๆ ในไอจี ซึ่งสาเหตุเหล่านี้นี่เองที่มักจะกระตุ้นให้เราอยากอาหารอยู่บ่อยครั้ง ฉะนั้นถ้าไม่หิวจริงก็ไม่จำเป็นต้องหาอะไรกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้แก่ร่างกายเปล่า ๆ  และที่สำคัญคือพยายามหลีกเลี่ยงสื่อโซเชียลมีเดียพวกนี้ไว้จะดีกว่า 
2. กินเฉพาะอาหารที่อยู่ท้อง การเลือกกินอาหารเฉพาะที่อิ่มท้องจะช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายและประหยัดพื้นที่อาหารในท้องอีกด้วย ซึ่งส่วนใหญ่อาหารแบบดังกล่าวจะเป็นสารอาหารประเภทโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อย่างพวก นม เนื้อ ไข่ แป้ง ฯลฯ ที่จะช่วยให้คุณอิ่มเร็ว อิ่มนาน และอยู่ท้องอีกด้วย
3. หลีกเลี่ยงการนอนดึก การนอนดึกนี่ถือว่าเป็นตัวดีเลยที่จะทำให้เราอ้วนขึ้น เพราะยิ่งตกดึกทีไร ร่างกายก็จะเริ่มโหยหาอาหารทุกที หลายคนที่ดูหนังxฝรั่งจนดึกดื่นก็จะรู้สึกหิวเวลาที่ดูหนังxฝรั่งเสร็จ อีกทั้งการกินในช่วงเวลาดึก ๆ จะทำให้กระเพาะของคุณทำงานหนักอีกด้วย ส่งผลให้ย่อยอาหารได้ยากมากขึ้น ถึงแม้คุณจะออกกำลังกายและรักษาหุ่นให้ดีมากแค่ไหน แต่ถ้าสุดท้ายคุณนอนดึก คุณก็สามารถอ้วนขึ้นได้ฟรี ๆ เลย 
4. แบ่งสัดส่วนอาหารให้พอดี การกินอาหารในแต่ละมื้อเราควรคำนวนพลังงานหรือแคลอรี่ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าเราไม่ควบคุมในส่วนนี้และเผลอไปกินอาหารบางอย่างในปริมาณที่มากเกินไป มันก็อาจจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ 
5. ควรกินโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต เราควรแบ่งสัดส่วนให้คาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าโปรตีน เพราะคาร์โบไฮเดรตจะใช้เวลาย่อยนานกว่าโปรตีน หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ โปรตีนจะถูกย่อยเร็วและง่ายกว่าคาร์โบไฮเดรต ฉะนั้นคุณควรจะเลือกกินพวกเนื้อสัตว์ ไข่ นม มากกว่า ที่สำคัญโปรตีนยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยบำรุงกำลังไม่ว่าคนจะดูหนังxฝรั่งหรือว่าทำกิจกรรมบนเตียงก็มั่นใจได้เลยว่าแรงดีไม่มีตก

เป็นวัยรุ่นสมัยนี้จะปล่อยให้หน้าดำคร่ำเครียดก็คงจะไม่ดี สาวๆทุกคนต่างก็มีความสวยในรูปแบบของตัวเอง แต่การแต่งหน้าจะยิ่งทำให้สวยมากขึ้นไปอีก ปัญหาต่อมาก็คือถ้าคุณไม่ได้แต่งหน้าทุกวัน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องแต่งหน้าอย่างไร บางคนที่แต่งไม่เป็นก็บอกเครื่องสำอางไปจนแน่นเหมือนกับคุณต้องไปแสดงหนังเอ็กซ์ไทยอย่างนั้นแหละ หรือบางคนก็แต่งหน้าออกมาแล้วดูไม่เข้ากับรูปหน้า วันนี้เรามีวิธีง่ายๆมาบอกกัน Continue reading “เทคนิคแต่งหน้าง่ายๆ สำหรับวัยใสและมือใหม่” →

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราจะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าถ้าได้กลับมาพบกันอีกครั้งเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าต้องมีสาระดีๆ เคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนอีกแน่นอนเลยนะคะหรือว่าทำงานอย่างไรดูแลผิวอย่างไรแน่นอนเขาว่าสำหรับคุณผู้หญิงหลายๆคนนะคะมักจะกังวลว่าถ้าหากว่าเราจำเป็นจะต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำผิวพรรณที่ดูขาวใสเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊ของเพื่อนๆนั้นจะเสียสุขภาพหรือไม่ และบอกเลยนะคะว่าสำหรับสาวๆที่รักในการทำงานแน่นอนว่าเธอจะไม่ค่อยมีเวลาดูแลหรือบำรุงผิวให้สวยเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊ของตนเองมากนัก ต้องส่วนมากจะเอาเวลาทั้งหมดของตนเองนั้นไปทุ่มเทให้กับการทำงานซะมากกว่าแต่วันนี้ไปนะคะเพื่อนๆจะไม่ต้องกังวลใจแล้วค่ะเพราะดิฉันได้นำวิธีที่สามารถช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณของเพื่อนให้กลับมามีสุขภาพดีเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊มาฝากค่ะ แม้จะไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลแต่เชื่อใจเขาว่าถ้าทำตามวิธีดังต่อไปนี้จะทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นกลับมาดูดีเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊ได้อย่างแน่นอน Continue reading “ทำงานอย่างหนักควรดูแลผิวอย่างไร” →

มีสาว ๆ คนไหนที่กำลังสงสัยแฟนของตัวเองว่ามีผู้หญิงคนอื่นอยู่บ้างหรือเปล่าหรือว่าเขานั้นกำลังคิดนอกใจคุณอยู่หรือเปล่า ถ้าคุณเคยดูคลิปหลุดในอินเทอร์เน็ตคุณก็คงจะเคยเห็นคลิปหลุดที่ผู้ชายนอกใจไปมีอะไรกับคนอื่นแล้วแฟนก็จะตามมาทำร้ายตามมาตบตีบางทีก็เอาคลิปหลุดนี้ไปปล่อยในเว็บคลิปหลุดต่าง ๆ อีกจนทำให้บางคู่เมื่อผู้ชายเจอเหตุการณ์แบบนี้การที่ผู้หญิงเอาคลิปหลุดตัวเองไปประจานมันทำให้เขาอับอายจนต้องขอเลิกกับผู้หญิงไปเลย ถ้าคุณอยากจะตัดไฟแต่ต้นลมแล้วไม่ยากจะเจอเหตุการณ์แบบนี้ก็มาดูกันเลยดีกว่าว่าทำตัวแบบไหนแฟนถึงอยากจะนอกใจไปหาคนอื่นแต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้างวันนี้คุณคงไม่ต้องไปหาคำตอบที่ไหนแล้วเพราะว่าเราจะรวบรวมคำตอบที่ตรงประเด็นมาฝากทุกคนกันแล้วว่าทำไมผู้ชายถึงกล้านอกใจแฟนตัวเอง Continue reading “เรื่องที่ทำให้ผู้ชายอยากจะนอกในแฟนตัวเอง” →