อะไรเอ่ย ฟินๆเสียวๆ แถมช่วยให้สมองโล่ง

มนุษย์กับเซ็กส์เป็นเรื่องที่อยู่กันมาอย่างยาวนาน กลไกธรรมชาติ มันส่งผลให้มนุษย์มีความต้องการทางเพศเพื่อที่จะดำรงเผ่าพันธุ์ ในอดีตมนุษย์ ยังมีเซ็กส์กันแบบไร้อารยธรรม แต่ปัจจุบันก็มีเซ็กส์หลายรูปแบบให้เลือกหรือบางครั้งเราก็สามารถดูหนัง18+แล้วช่วยตัวเองได้ ซึ่งนอกจากจะเป็นความสุขทางเพศอย่างหนึ่งก็มีผลวิจัยที่ระบุออกมาแล้วว่าสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้  แถมยังได้ผลดีกว่ายาแก้ปวดหัวอีกด้วยนะ ได้ยินอย่างนี้แล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าไหมคะว่าการมีเซ็กส์นั้น สามารถช่วยเราให้หายปวดหัวได้จริง ๆ หรือเปล่านะ จะต้องทำบ่อยแค่ไหนมันถึงจะเห็นผลดี แต่วันนี้เรามีคำตอบ

 คนเราจะรู้สึกมีความสุข เมื่อเราถึงจุดสุดยอดทางจากเซ็กซ์และจากหนัง18+ที่เราดู ความสุขที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ตรงนี้จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งเจ้าสารเอ็นโดรฟินนี่ล่ะค่ ะสามารถช่วยบรรเทาอาการแก้ปวดได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเมื่อตามตัว ปวดท้อง หรือปวดหัว ซึ่งมีการวิจัยจากต่างประเทศว่า การมีเซ็กส์จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้มาก ใครที่มีแฟนแล้วก็ต้องขยันมีเซ็กส์หรือถ้าใครที่ยังโสดก็ควรใช้หนัง18+นี่แหละช่วยบรรเทาความเครียดและอาการปวดหัว

การช่วยตัวเองก็นับเป็นอีกหนึ่งเวทีที่เราจะสามารถทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาได้ ซึ่งเจ้าเอ็นโดรฟินนี้มีส่วนช่วยระงับอาการปวดต่าง ๆ ได้ดีกว่ามอร์ฟีนหลายเท่าตัวเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นสาวโสดไม่ต้องเป็นกังวลเลยนะคะ มีเวลาว่างก็เปิดหนัง18+ดูสักหน่อย เพราะการช่วยตัวเองนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ค่ะ ถ้าอยากรู้จริงมั้ย ต้องลองเอาไปทำกันดูนะคะ

แต่จากผลการวิจัยก็ยังมีข้อกังขาเพราะการที่จะเกิดสารเอ็นโดรฟินขึ้นมามันอาศัยปัจจัยหลายสาเหตุ และก็ยังไม่สามารถระบุชัดเจนได้ 100% ว่าเซ็กซี่จะทำให้หายปวดหัวได้ทุกครั้ง เพราะอาการปวดหัวมันเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งอาการปวดหัวจากบางสาเหตุก็ไม่สามารถแก้ได้ด้วยเซ็กส์ เอาเป็นว่าถ้าครั้งไหนเซ็กส์ไม่สามารถช่วยได้ก็กินยาแก้ปวดไปเลยค่ะ ดีที่สุด

ถึงแม้เราจะสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเองแต่บางครั้งภายในจิตใจลึกๆเราก็ยังต้องการความสุขจากคนอื่นอยู่ หากคุณยังมีโอกาสที่จะได้อยู่กับคนรักหรือยังมีโอกาสที่จะได้แสดงความรักต่อกันก็ควรที่จะ แสดงออกต่อกันให้มากขึ้น รวมถึงเรื่องเซ็กส์ที่ควรจะทำให้เป็นกิจวัตร ไม่ใช่ทำแค่ตอนที่คุณต้องการอยากจะเสียว

อย่าปล่อยให้ความหิวครอบงำจนเสียสุขภาพ

ความหิว เธอคือสิ่งที่ทำให้หลายๆคนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ แน่นอนว่าความหิวมันคือสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและจำเป็นจะต้องกินอาหารเข้าไปเพื่อบรรเทาความหิวนั้น มันต่างจากอารมณ์ทางเพศ ถ้าเรามีอารมณ์ทางเพศเราสามารถควบคุมไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ อุปกรณ์การตอบสนองด้วยการดูหนังxฝรั่ง แตกต่างจากความหิวเพราะถ้าเราไม่กินอาหารเข้าไปมันจะส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือบางครั้งเราเองก็กระตุ้นให้เกิดความหิวโดยไม่รู้ตัว โดยพฤติกรรมหลายๆอย่าง แน่นอนว่าเราจะต้องควบคุมความหิวให้ได้ไม่อย่างนั้นเราคงจะกินอาหารแบบไม่หยุด

  1. สังเกตตัวเอง ประเดิมด้วยวิธีง่าย ๆ ก่อนเลยคือการหมั่นสังเกตตัวเองบ่อย ๆ  เมื่อคุณเริ่มเกิดอาการหิว คุณต้องเช็คให้ชัวร์ก่อนว่าคุณหิวจริง ๆ หรือไม่ หรือความหิวนั้นอยู่ในระดับไหน ระดับที่ทนได้ ระบบที่ทนไม่ได้ เพราะส่วนใหญ่ปัจจัยที่มักจะทำให้เราหิวอยู่บ่อยครั้งคือสื่อโซเชียลมีเดีย สาว ๆ หลายคนชอบดูการรีวิวอาหาร การกินแบบ ASMR หรือไปพบเจอรูปถ่ายอาหารสุดหรูต่าง ๆ ในไอจี ซึ่งสาเหตุเหล่านี้นี่เองที่มักจะกระตุ้นให้เราอยากอาหารอยู่บ่อยครั้ง ฉะนั้นถ้าไม่หิวจริงก็ไม่จำเป็นต้องหาอะไรกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้แก่ร่างกายเปล่า ๆ  และที่สำคัญคือพยายามหลีกเลี่ยงสื่อโซเชียลมีเดียพวกนี้ไว้จะดีกว่า 
  2. กินเฉพาะอาหารที่อยู่ท้อง การเลือกกินอาหารเฉพาะที่อิ่มท้องจะช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายและประหยัดพื้นที่อาหารในท้องอีกด้วย ซึ่งส่วนใหญ่อาหารแบบดังกล่าวจะเป็นสารอาหารประเภทโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อย่างพวก นม เนื้อ ไข่ แป้ง ฯลฯ ที่จะช่วยให้คุณอิ่มเร็ว อิ่มนาน และอยู่ท้องอีกด้วย
  3. หลีกเลี่ยงการนอนดึก การนอนดึกนี่ถือว่าเป็นตัวดีเลยที่จะทำให้เราอ้วนขึ้น เพราะยิ่งตกดึกทีไร ร่างกายก็จะเริ่มโหยหาอาหารทุกที หลายคนที่ดูหนังxฝรั่งจนดึกดื่นก็จะรู้สึกหิวเวลาที่ดูหนังxฝรั่งเสร็จ อีกทั้งการกินในช่วงเวลาดึก ๆ จะทำให้กระเพาะของคุณทำงานหนักอีกด้วย ส่งผลให้ย่อยอาหารได้ยากมากขึ้น ถึงแม้คุณจะออกกำลังกายและรักษาหุ่นให้ดีมากแค่ไหน แต่ถ้าสุดท้ายคุณนอนดึก คุณก็สามารถอ้วนขึ้นได้ฟรี ๆ เลย 
  4. แบ่งสัดส่วนอาหารให้พอดี การกินอาหารในแต่ละมื้อเราควรคำนวนพลังงานหรือแคลอรี่ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าเราไม่ควบคุมในส่วนนี้และเผลอไปกินอาหารบางอย่างในปริมาณที่มากเกินไป มันก็อาจจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ 
  5. ควรกินโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต เราควรแบ่งสัดส่วนให้คาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าโปรตีน เพราะคาร์โบไฮเดรตจะใช้เวลาย่อยนานกว่าโปรตีน หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ โปรตีนจะถูกย่อยเร็วและง่ายกว่าคาร์โบไฮเดรต ฉะนั้นคุณควรจะเลือกกินพวกเนื้อสัตว์ ไข่ นม มากกว่า ที่สำคัญโปรตีนยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยบำรุงกำลังไม่ว่าคนจะดูหนังxฝรั่งหรือว่าทำกิจกรรมบนเตียงก็มั่นใจได้เลยว่าแรงดีไม่มีตก

เทคนิคแต่งหน้าง่ายๆ สำหรับวัยใสและมือใหม่

เป็นวัยรุ่นสมัยนี้จะปล่อยให้หน้าดำคร่ำเครียดก็คงจะไม่ดี สาวๆทุกคนต่างก็มีความสวยในรูปแบบของตัวเอง แต่การแต่งหน้าจะยิ่งทำให้สวยมากขึ้นไปอีก ปัญหาต่อมาก็คือถ้าคุณไม่ได้แต่งหน้าทุกวัน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องแต่งหน้าอย่างไร บางคนที่แต่งไม่เป็นก็บอกเครื่องสำอางไปจนแน่นเหมือนกับคุณต้องไปแสดงหนังเอ็กซ์ไทยอย่างนั้นแหละ หรือบางคนก็แต่งหน้าออกมาแล้วดูไม่เข้ากับรูปหน้า วันนี้เรามีวิธีง่ายๆมาบอกกัน Continue reading “เทคนิคแต่งหน้าง่ายๆ สำหรับวัยใสและมือใหม่”

ทำงานอย่างหนักควรดูแลผิวอย่างไร

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราจะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าถ้าได้กลับมาพบกันอีกครั้งเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าต้องมีสาระดีๆ เคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนอีกแน่นอนเลยนะคะหรือว่าทำงานอย่างไรดูแลผิวอย่างไรแน่นอนเขาว่าสำหรับคุณผู้หญิงหลายๆคนนะคะมักจะกังวลว่าถ้าหากว่าเราจำเป็นจะต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำผิวพรรณที่ดูขาวใสเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊ของเพื่อนๆนั้นจะเสียสุขภาพหรือไม่ และบอกเลยนะคะว่าสำหรับสาวๆที่รักในการทำงานแน่นอนว่าเธอจะไม่ค่อยมีเวลาดูแลหรือบำรุงผิวให้สวยเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊ของตนเองมากนัก ต้องส่วนมากจะเอาเวลาทั้งหมดของตนเองนั้นไปทุ่มเทให้กับการทำงานซะมากกว่าแต่วันนี้ไปนะคะเพื่อนๆจะไม่ต้องกังวลใจแล้วค่ะเพราะดิฉันได้นำวิธีที่สามารถช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณของเพื่อนให้กลับมามีสุขภาพดีเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊มาฝากค่ะ แม้จะไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลแต่เชื่อใจเขาว่าถ้าทำตามวิธีดังต่อไปนี้จะทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นกลับมาดูดีเหมือนดาราในตอนดูหนังโป๊ได้อย่างแน่นอน Continue reading “ทำงานอย่างหนักควรดูแลผิวอย่างไร”

เรื่องที่ทำให้ผู้ชายอยากจะนอกในแฟนตัวเอง

มีสาว ๆ คนไหนที่กำลังสงสัยแฟนของตัวเองว่ามีผู้หญิงคนอื่นอยู่บ้างหรือเปล่าหรือว่าเขานั้นกำลังคิดนอกใจคุณอยู่หรือเปล่า ถ้าคุณเคยดูคลิปหลุดในอินเทอร์เน็ตคุณก็คงจะเคยเห็นคลิปหลุดที่ผู้ชายนอกใจไปมีอะไรกับคนอื่นแล้วแฟนก็จะตามมาทำร้ายตามมาตบตีบางทีก็เอาคลิปหลุดนี้ไปปล่อยในเว็บคลิปหลุดต่าง ๆ อีกจนทำให้บางคู่เมื่อผู้ชายเจอเหตุการณ์แบบนี้การที่ผู้หญิงเอาคลิปหลุดตัวเองไปประจานมันทำให้เขาอับอายจนต้องขอเลิกกับผู้หญิงไปเลย ถ้าคุณอยากจะตัดไฟแต่ต้นลมแล้วไม่ยากจะเจอเหตุการณ์แบบนี้ก็มาดูกันเลยดีกว่าว่าทำตัวแบบไหนแฟนถึงอยากจะนอกใจไปหาคนอื่นแต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้างวันนี้คุณคงไม่ต้องไปหาคำตอบที่ไหนแล้วเพราะว่าเราจะรวบรวมคำตอบที่ตรงประเด็นมาฝากทุกคนกันแล้วว่าทำไมผู้ชายถึงกล้านอกใจแฟนตัวเอง Continue reading “เรื่องที่ทำให้ผู้ชายอยากจะนอกในแฟนตัวเอง”

บทความที่จะเปลี่ยนใจให้คุณหันกลับมาดื่มน้ำเยอะ ๆ

ทุกคนคงจะคุ้นชินกับประโยคคำสั่งที่ให้เราดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือ 1.5 ลิตรต่อวัน เพราะเราจะโดนพูดกรอกหูอยู่เสมอว่ามันดีต่อร่างกาย ถึงแม้เราจะยังไม่เห็นภาพว่ามันดีต่อร่างกายยังไงแต่เราก็ดื่มเอาไว้ก่อน แต่วันนี้เราจะมาเผยข้อดีต่าง ๆ ของการดื่มน้ำ ที่มันอาจจะเปลี่ยนใจให้คุณหันกลับมาใส่ใจมันเพิ่มมากขึ้น หรือหญิงสาวคนไหนที่เคยดูหนังโป๊แล้วรู้สึกอิจฉาดาราหนังโป๊ ที่เธอดูมีผิวพรรณที่ดี และชายหนุ่มคนไหนที่ใฝ่ฝันอยากให้แฟนสาวของตัวเองมีสุขภาพผิวที่แข็งแรงเหมือนดาราหนังโป๊ที่ตนชอบละก็ ต้องลองทำตามดูนะ Continue reading “บทความที่จะเปลี่ยนใจให้คุณหันกลับมาดื่มน้ำเยอะ ๆ”

รักสนุกก็ต้องรู้จักการป้องกัน

สวัสดีค่ะและแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกครั้งนะคะแต่ในวันนี้ดิฉันกลับมาพร้อมกับเรื่องรักสนุกก็ต้องรู้จักการป้องกันด้วยวันนี้ดิฉันจะมานำเสนอเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พร้อมให้กับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆได้เรียนรู้ค่ะเรื่องเพศแบบที่ทุกๆคนเห็นกันในหนังโป๊ไม่ใช่เรื่องที่สมควรจะปิดบังแต่สมควรที่จะมีการให้ความรู้และควรเข้าถึงได้ง่าย เพราะในสมัยนี้มีสื่อยั่วยุหรือมีความต้องการที่ไวมากยิ่งขึ้นเราไม่สามารถที่จะห้ามใครไม่ให้ไปทำในเรื่องแบบในหนังโป๊ได้แต่เราสามารถสอนในเรื่องการป้องกันได้ วันนี้ดิฉันเลยจะมาแนะนำวิธีการคุมกำเนิดให้กับน้องๆและเพื่อนๆได้รับทราบนะคะ Continue reading “รักสนุกก็ต้องรู้จักการป้องกัน”

วิธีทำให้คุณสาวๆมีใบหน้าที่ขาวใส

สวัสดีค่ะ วันนี้ดิฉันอยู่ดีๆก็อยากจะหาวิธีที่สามารถทำให้ใบหน้าของเพื่อนๆและของดิฉันเองกลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนสาวสวยในคลิปหลุดแต่คิดว่ามันก็น่าจะเป็นเรื่องยากใช่ไหมล่ะคะที่จะฟื้นฟูผิวของเราให้กลับมากระจ่างใสเหมือนช่วงแรกๆและกระต่างใสราวกับผิวจองสาวสวยในคลิปหลุดแต่เชื่อค่ะว่าถ้าเกิดว่าเพื่อนๆทุกคนนะคะทำตามวิธีของดิฉันและทำอย่างเป็นประจำเชื่อว่าหน้าของเพื่อนๆนะคะจะต้องกลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนดิฉันอย่างแน่นอน เพราะแต่ละวิธีที่ดิฉันได้ไปค้นหามาและลองปฏิบัติด้วยตัวเองนั้นถือว่าเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ Continue reading “วิธีทำให้คุณสาวๆมีใบหน้าที่ขาวใส”

การดูแลสุขภาพเท้าให้สะอาดต้องทำอย่างไรนะ

            หลายๆคนที่ดิฉันเคยพบเจอและเคยสังเกตใบหน้าที่หล่อเหลา สดสวย ดูสะอาดสะอ้านนั้น แต่พอมองลงไปที่เท้านั้น อืม… มองหน้าก็ดูสวยดีแต่เท้าเธอนั้นไม่ค่อยโสภา จริงๆแล้วหลายๆคนที่ชอบดูแลตัวเองไม่ว่าจะผิวพรรณ ความขาวใสของใบหน้า แต่เราลืมสนใจสุขภาพเท้าของเราเพราะคิดว่าอยู่ที่ต่ำไม่มีคนสังเกต สวมรองเท้าก็ไม่มีใครเห็น ซึ่งเป็นความคิดที่ XXXเท้าเป็นอวัยวะที่เราทุกคนใช้งานทุกวันและอย่างหนักตั้งแต่ลืมตาตื่นนอนแต่ส่วนใหญ่หลายๆคนมักชอบมองข้ามผ่านเท้าไป ไม่ได้ให้ความสนใจ ใส่ใจดูแลเท่าที่ควรมากนักหรือบางคนละเลยไม่เคยบำรุงรักษาเท้าเลยก็มี ตั้งแต่นี้ต่อไปเราหันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพเท้าของเรากันดีไหมคะ เรามาดูวิธีรักษาสุขภาพเท้าง่ายๆกันดีกว่าค่ะ

Continue reading “การดูแลสุขภาพเท้าให้สะอาดต้องทำอย่างไรนะ”