Category: สุขภาพ

เมื่อเอ่ยถึงเรื่องเตียงรักแม้ว่ามันจะไม่ได้สำคัญกับเรือนร่างของพวกคุณนักแต่มันก็คือสิ่งที่พวกคุณห้ามขาดมันไปเชียวล่ะเพราะถ้าเกิดว่าเรื่องนี้ไม่ได้รับการตอบสนองขึ้นมาเมื่อไหร่นั้นบอกเลยว่ามันจะส่งผลกับชีวิตคู่ของพวกคุณอย่างแน่นอนเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับใครที่ยังมองว่าการร่วมรักไม่สำคัญอีกนั้นงั้นวันนี้เราจะมาบอกต่อถึงข้อดีของการร่วมรักให้คุณได้ฟังกันซึ่งมันจะมีอะไรกันบ้างนั้นเราแนะนำว่าให้คุณตามมาดูไปพร้อมๆกันเลยจะดีกว่าแล้วเรารับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คุณเห็นความสำคัญของการร่วมรักอันร้อนแรงดั่งในหนังโป๊จีนไม่น้อยแน่
1.ทำให้คู่ของคุณแฮปปี้อีกครั้ง เราว่ามันมีหลายคู่เลยนะที่คบและดูหนังโป๊จีนกันมานานและเจอกับปัญหาเตียงรักไม่มีสีสันและต่างคนต่างไม่ได้สนใจกันเหมือนเก่าซึ่งด้วยเหตุนี้แหละมันก็เลยทำให้พวกคุณเกิดความเบื่อหน่ายกันได้ง่ายๆและไม่คิดที่จะร่วมรักหรือดูหนังโป๊จีนด้วยกันอีกเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนความรักของคุณมันจะไปต่อไม่ได้เราว่าพวกคุณลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหาอะไรสนุกๆให้กับเรื่องบนเตียงของคุณบ้างจะดีกว่าโดยเฉพาะท่วงท่าและลีลาใหม่ๆเพื่อให้การร่วมรักมันน่าตื่นเต้นมากยิ่งขึ้นและเพียงเท่านี้ชีวิตคู่ของคุณก็จะกลับมาสุขใจอีกครั้งแล้วล่ะ
2.ทำให้คู่รักไม่ไปมีผู้อื่น สำหรับใครที่ติดการร่วมรักมากๆชนิดที่ต้องชมหนังโป๊จีนทุกวันนั้นพูดได้เลยว่าหากพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนองในเรื่องนี้มันจะทำให้เขามีคนอื่นเพื่อปลดปล่อยความต้องการของตัวเองอย่างแน่นอนเพราะงั้นแล้วหากคุณไม่ได้อยากให้เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับคู่คุณทางที่ดีต่อให้คุณจะไม่ว่างหรือภาระเยอะแค่ไหนก็ควรแบ่งเวลามาร่วมรักและดูหนังโป๊จีนกับคนรักสักหน่อยจะดีกว่านะ
3.ทำให้คู่คุณหยุดซื้อกิน ถ้าคนรักมักจะอยากทำรักและดูหนังโป๊จีนกับคุณบ่อยๆแต่คุณไม่อาจทำให้เขาได้นั้นมันก็อาจจะทำให้เขาออกไปซื้อกินข้างนอกบ้านก็ได้นะซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยสักนิดเพราะนั่นอาจนำมาซึ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้นั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเพื่อสยบปัญหานี้ให้ได้แนะนำว่าให้คุณกับคนรักเปิดใจคุยกันเรื่องความต้องการของทั้งสองฝ่ายสักหน่อยจะดีกว่าเพียงเท่านี้มันก็ทำให้คนรักของคุณไม่ออกไปซื้อกินแล้วและที่สำคัญไปมากกว่านั้นมันยังทำให้พวกคุณเข้าใจกันมากขึ้นอีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วหากคุณกำลังเจอปัญหานี้อยู่ก็ลองทำวิธีที่เราแนะนำไปดูนะแล้วมันจะช่วยพวกคุณได้ไม่น้อยอย่างแน่นอน

ช่วงที่ผ่านมาวิถีชีวิตของเราได้เปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิมได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ  เหมือนการค้นหาแนวคลิปหลุดที่ชอบ เราก็จะพบคลิปหลุดที่แปลกตาแต่คุณอาจติดใจ และยังได้เห็นถึงความสำคัญการดูแลสุขอนามัยใส่ใจสุขภาพเพื่อป้องกันให้ห่างไกลโรคภัยและการเจ็บป่วยต่าง ๆ  การดูแลสุขภาพยังเป็นสิ่งสำคัญที่สำหรับกับพวกเรา  ที่ทุกคนควรใส่ใจกับสุขภาพอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนมุมมองสร้างสุขภาพที่ดีจนติดเป็นนิสัย  ด้วยเคล็ดลับสุขภาพง่าย ๆ  สามารถทำได้ทุกคนกับ 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ นี่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นเวลาดูคลิปหลุดด้วยเช่นกัน
เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ด้วยหลัก 3 อ.
1. อ.อาหารที่มีประโยชน์ คือกินให้ครบ 5  หมู่ถูกหลักโภชนาการ สะอาด ปรุงสุก สดใหม่ จานสุขภาพสูตร 2 : 1 : 1  คือพลังงานพอเหมาะ สารอาหารครบใน 1 จาน  มีอัตราส่วนของผักปริมาณครึ่งจาน หรือประมาณ 2 ทัพพีต่อมื้อ ข้าวหรือแป้งปริมาณ ¼ ของจาน  ประมาณ  1 ทัพพี เนื้อสัตว์ปริมาณ ¼ หรือ 1  ทัพพี  ลดหวาน  เค็ม  มัน เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว   บริโภคน้ำตาลมากเกินไปเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่ตามมามากมาย เลือกหวานน้อย หรือเลี่ยงไม่เติมน้ำตาลให้บ่อยขึ้น ทำอาหารกินเองเสริมประโยชน์เต็มที่เน้นการทำอาหารโดยการต้ม นึ่ง ย่าง ลวก แทนการทอด  เพิ่มใยอาหารเพื่อช่วยขับของเสีย เช่น ผลไม้ ผัก เครื่องดื่มธัญพืช  ธัญพืชไม่ขัดสี  ซีเรียลโฮลเกรน ใยอาหารช่วยในการลดระดับโคเลสเตอรอล  น้ำตาลในเลือด ช่วยดูดซับสารพิษเร่งเวลาในการขับถ่าย ทำให้ช่วยลดโอกาสเจ็บป่วยได้ แถมยังแข็งแรงพร้อมรับมือกับคลิปหลุดยามค่ำคืน
2. อ. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การดูแลสุขภาพง่าย ๆ แต่ต้องมีวินัย ออกกำลังกายประจำ เสริมความแข็งแรงตอนดูคลิปหลุดด้วย เป็นการสร้างเกราะป้องกันโรคต่าง ๆ  และควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ทำ 3-5 วันต่อสัปดาห์  ทำกิจกรรมทั้งแบบคาร์ดิโอ เช่น  ปั่นจักรยาน  เดินเร็ว  วิ่ง  ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก เป็นต้น  ช่วยเผาผลาญพลังงานไขมัน  ควบคุมน้ำหนักคู่กับเวทเทรนนิ่ง เช่น  ยกดัมเบลขวดน้ำ แพลงค์  โหนบาร์  เป็นต้น  ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานมีประสิทธิภาพดีขึ้น  ในช่วงออกกำลังกายต้องดื่มน้ำสะอาดทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย
3. อ อารมณ์แจ่มใส เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจไม่แพ้เรื่องสุขภาพร่างกาย   การดูแลเริ่มต้นได้โดยพยายามคิดบวก  ปรับมุมมองทัศนคติใหม่กับปัญหา เป็นโอกาสเรียนรู้และใช้เวลาสร้างความสุขกับครอบครัวส่งเสริมการพูดคุยกับคนภายในบ้าน  ชวนกันทำกิจกรรมดูแลสุขภาพ   ผ่อนคลายเล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือใช้คลิปหลุดช่วยคลายเครียด สานสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยสร้างเสียงหัวเราะและรอยยิ้มได้

กล้ามเนื้อ คือ ส่วนของร่างกายที่ออกแรงเคลื่อนไหวมีหน้าที่พยุงเปลี่ยนท่าทาง แม้แต่ตอนดูหนังโป๊ ในขณะที่เคลื่อนไหวไปมารวมถึงการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายใน เช่น การบีบตัวของหัวใจหรืออาหารขยับเคลื่อนตัวในขณะย่อยอาหาร ปกติทั่วไปร่างกายมีกล้ามเนื้อ 600 มัด คิดได้ร้อยละ 40 ของน้ำหนักตัว กล้ามเนื้อแบ่งได้ 3 ชนิดได้แก่ กล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ เราสามารถทำการเพิ่มกล้ามเนื้อลายเพราะเป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ในการควบคุมของจิต Continue reading “ต้องกินโปรตีนแค่ไหนถึจะได้กล้ามเนื้อแน่นๆ” →

ริ้วรอยบนใบหน้านั้นเป็นอีกปัญหาใหญ่ที่รบกวนใจหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายโดยเฉพาะริ้วรอยแห่งวัยที่ไม่สามารถจะหลีกเลี่ยงได้ หนังคนนอนดึกค่ะดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมีก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเกิดริ้วรอย แต่เราสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้ถ้าเรารู้จักการป้องกัน ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดจากอะไรสาเหตุของการเกิดริ้วรอยแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทคือปัจจัย คือปัจจัยภายใน เช่นอายุ และพันธุกรรม ส่วนปัจจัยภายนอกได้แก่มลภาวะ แสงแดด สุรา บุหรี่ หรือการอดหลับอดนอนเพื่อดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมี

ริ้วรอยบนใบหน้าป้องกันได้อย่างไร
การป้องกันริ้วรอยเพื่อชะลอให้เกิดช้าลงนั้นสามารถทำได้โดยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอย ต่างจากปัจจัยภายในอาจจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ในปัจจัยภายนอกนั้นสามารถทำได้โดย การหลีกเลี่ยงแสงแดด การหลีกเลี่ยงบุหรี่ พักผ่อนเยอะๆ และการงดดื่มแอลกอฮอล์ ทำจิตใจให้เบิกบานแจ่มใส ไม่นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานานๆ

แสงแดดกับการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
แสงแดดนั้นจะมีรังสีอัลตราไวโอเลต เป็นตัวการที่สำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยบนใบหน้า และยังก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ น้อยคนจะนอนดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมีอยู่ในห้องทั้งวันแต่แสงจากหน้าจอโทรศัพท์ก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้

สารอนุมูลอิสระทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างไร
สารอนุมูลอิสระ เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่ก่อให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าก่อนวัยอันควร ที่เข้ามาทำลายเซลล์ผิวให้เสื่อมสภาพลงและเร่งให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าให้เกิดเร็วขึ้นหรือเกิดก่อนเวลาอันควร โดยสารต้านอนุมูลอิสระอาจจะเกิดจากการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงความเครียด ดูคลิปโป๊ห้องเชือดพี่หมีมากๆจนไม่ได้นอนก็ทำให้เกิดริ้วรอย

หรือรอยบนใบหน้าที่เกิดจากการแสดงอารมณ์
เป็นสาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยคือ การแสดงอารมณ์ทางสีหน้าไม่ว่าจะเป็นการหัวเราะ ขมวดคิ้ว การยิ้มและอื่นๆ ล้วนทำให้เกิดริ้วรอยได้เร็วยิ่งขึ้น เช่น ร่องคิ้วร รอยตีนกา รอยขวางบริเวณคอ เป็นต้น กลไกของการเกิดริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์คือ การกดที่เนื้อเยื่อคอลลาเจนบริเวณนั้นเป็นเวลานานๆ จนกระทั่งเนื้อเยื่อถูกทำลายลง ปกติแล้วร่างกายจะมีการสร้างใหม่ขึ้นทดแทน แต่ถ้าเกิดการกดเป็นเวลานานๆจะทำให้การสร้างใหม่ทำได้ไม่ดีหรือไม่เพียงพอจนเกิดเป็นร่องลึกและถาวรในที่สุด

ริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดจากอายุที่มากขึ้น
เมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะเป็นเหตุที่สำคัญของการเกิดริ้วรอยที่ไม่สามารถจะหลีกเลี่ยงได้หรือหลีกเลี่ยงได้ยาก เช่น บริเวณร่องแก้มเกิดจากนั้นแก้มห้อยย้อยเป็นเวลานานตามแรงโน้มถ่วงของโลกทำให้เกิดร่องแก้มขึ้นเป็นต้นรวมถึง มีสมรรถภาพในการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่เสื่อมลงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น

มีใครเคยสงสัยไหมว่านิสัยของผู้หญิงแบบไหนกันนะที่ทำให้ผู้ชายร้องยี๊ไม่อยากเข้าใกล้และถึงขั้นไม่อยากได้มาเป็นแฟนเลยด้วยซ้ำ วันนี้เราจะมาเปิดเผยเรื่องราวที่สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้มาก่อนให้วันนี้เหล่าสาว ๆ ได้ตาสว่างกันเสียทีในนิสัยแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบและไม่อยากคบหาด้วย Continue reading “อย่าทำให้ผู้ชายถอยหนีเพราะพฤติกรรมแย่ๆเหล่านี้” →

ทุกคนต่างก็ล้วนมีวันที่ง่วงนอนตลอดเวลาเป็นของตัวเอง ไม่ว่าคืนนั้นเราจะนอนเต็มอิ่มแค่ไหน เราก็หนีอาการหาวตลอดทั้งวันไม่พ้น ซึ่งการที่มีอาการดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างหงุดหงิดใจของใครหลาย ๆ คน เพราะมันจะทำให้วันวันนั้นไม่สดชื่นไปเลย และรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย สาเหตุหลัก ๆ ของอาการดังกล่าวคือการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจจะเกิดขึ้นจากปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การหักโหมกับการทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือหมกมุ่นอยู่กับการดูหนังโป๊เกาหลีตลอดทั้งคืนจนไม่ได้นอน ซึ่งสาเหตุดังกล่าวก็อาจจะส่งผลให้เราง่วงนอนตลอดทั้งวันได้ Continue reading “พักผ่อนแล้วแต่ยังเพลีย ง่วง ควรทำอย่างไร” →

เรื่องสยิวนี้น่าจะเกิดมาได้ราว ๆสามปีได้คือว่าตัวผมเนี่ยได้คุมคนงานอยู่ที่หนึ่งจนก็มีอยู่วันนึงที่คนงานได้เอาลูกมาฝากช่วงที่เธอปิดเทอมตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดจะรับเลี้ยงหรอกแต่ผมสงสารก็เลยรับๆไว้ ทว่าเธอก็ยังดูวัยรุ่นอยู่ผมเลยให้เธอทำงานช่วยดูแลบัญชีให้ผม จนกระทั่งระยะเวลาผ่านไปสองสามเดือนผมก็เริ่มสนิทกับเธอมากขึ้นและผมก็ได้หยอกล้อเธอเป็นประจำจนเมื่อผมได้ออกไปกินเหล้ากับเพื่อนมาตอนนั้นกลับบ้านมาผมก็ได้ไปอาบน้ำอาบท่าและปรากฏว่าพอผมเดินออกมาเห็นว่าผู้ช่วยผมยังไม่นอนแถมยังเอาผ้าเช็ดตัวมาให้ผมด้วย ซึ่งในตอนนั้นด้วยความที่ผมค่อนข้างมึนเมาผมเลยกระโจนเข้าไปไซร้คอเธออย่างรวดเร็วเหมือนในหนังAVญี่ปุ่นจนเธอนี่เกือบตั้งตัวไม่ทันเลยทีเดียวจากนั้นผมก็กำลังจะแก้ผ้าเธอแต่ลูกคนงานดูจะไม่โอเคเท่าไหร่นักคราวนี้ผมจึงจูบปากเธอนั่นทำให้เธอไร้แรงลง ทว่าเมื่อเธอเริ่มเงี่ยนเพิ่มขึ้นกว่าเก่าผมก็ได้เอามือเธอมาชักควยผมขึ้นลงเหมือนในหนังAVญี่ปุ่นก่อนที่จะกดหัวเธอให้ลงไปอมควยผมอย่างเร่าร้อน ถัดจากนั้นไม่นานผมก็อุ้มเธอลงไปนอนที่เตียงแล้วเอาหน้าไซร้นมเธอแบบหนังAVญี่ปุ่นจนหัวนมเธอตั้งแข็งแล้วผมก็ค่อยๆเลื่อนหน้าลงมาอยู่ที่หีเธอก่อนที่จะใช้ลิ้นละเลงแคมหีของเธอแล้วตวัดมันไปมาอย่างพอใจ กระทั่งทั้งผมและเธออยากจะกระหน่ำกันเต็มทีผมก็ได้จับเธอขึ้นมาคร่อมเหมือนกับหนังAVญี่ปุ่นแล้วเริ่มจับควยทิ่มลงไปในหีเธอจากนั้นก็ค่อยๆจับเอวเธอโยก ซึ่งในตอนนั้นเธอก็ปรนนิบัติผมได้ดีจริงๆไม่ว่าจะนั่งยองแล้วขย่มหรือร่อนเอวไปมาเธอก็ทำได้ดีเยี่ยมจนผมนี่ถึงกับร้องเสียวไม่หยุดเลยทีเดียวและถัดมานั้นผมก็ได้พาเธอลงมานอนอ้าหีแล้วเอาขาทั้งสองมาตั้งที่บ่าผมบ้าง ถัดจากนั้นก็เอาหำดันลงไปแต่มันก็ยังไม่เข้าผมเลยใช้นิ้วเขี่ยแตดให้น้ำเธอไหลและเย็ดเธออีกรอบ ทีนี้พอมันเข้าไปได้ผมก็เร่งจังหวะเย็ดเธอรัวๆทันทีแล้วไม่นานถัดจากนั้นเธอก็เสร็จแต่ผมก็ไม่สนทั้งยังเย็ดเธอต่อไปเรื่อย ๆ จนผมได้พาเธอทำท่าหกเก้าแล้วผลัดกันเลียนั่นทำให้ผมเสียวจนน้ำเกือบแตกนั่นทำให้ผมต้องจับเธอทำท่าหมาแบบหนังAVญี่ปุ่นอีกทีแล้วกระแทกหีเธอไม่พัก กระทั่งเรือนร่างผมเกร็งไปหมดวินาทีนั้นผมก็ได้ปลดปล่อยน้ำเงี่ยนออกมาใส่ร่องหีของเธอราวกับพระเอกหนังAVญี่ปุ่น จากนั้นเมื่อเย็ดเสร็จทั้งผมและเธอก็เหนื่อยและหมดแรงเป็นอย่างมากเราทั้งสองคนเลยนอนหลับโดยแก้ผ้าอยู่อย่างนั้นไปจนเช้า คราวนี้พอตื่นขึ้นมาอีกทีก่อนที่ทุกคนจะตื่นมาทำงานผมก็จัดให้เธอจนเสร็จไปอีกหนึ่งรอบจากนั้นผมก็ลงไปทำงานพร้อมเธอเลยครับ

สิ่งแวดล้อมและภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้เชื้อโรคนั้นเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เชื้อโรคบางอย่างนั้นได้หายไปจากโลก ในขณะเดียวกันก็มีเชื้อโรคชนิดใหม่ๆเกิดขึ้นมาอยู่เรื่อยๆ ตอนที่นอนดูหนังโป๊XXXญี่ปุ่นก็มีเชื้อโรคเข้าและออกจากร่างกายด้วย ทำให้ร่างกายเกิดการปรับตัวเพื่อให้อยู่รอด เชื้อโรคบางชนิดที่ภูมิร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เพียงพอที่จะป้องกันหรือต่อสู้กับโรคนั้นๆ และทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพที่รุนแรงและอาจทำให้เสียชีวิตได้ การฉีดวัคซีนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราไม่ควรมองข้าม อย่าคิดว่าร่างกายแข็งแรงเคยได้รับวัคซีนมาบ้างแล้วภูมิคุ้มกันจะอยู่ได้ไปตลอดชีวิต เดี๋ยวจะอดดูหนังโป๊XXXญี่ปุ่นเพราะสุขภาพแย่ลง Continue reading “ถึงจะอายุเยอะ ก็ยังต้องการวัคซีน” →

ขอสักอย่างนึงสำหรับคนยุคใหม่ในการออกกำลังกาย ก็คือเรื่องของเวลา บางคนเสร็จจากเลิกงานก็เสียเวลาไปกับการเดินทางอย่างน้อย 1 ชั่วโมงครึ่ง กลับบ้านมาเหนื่อยจนแทบจะดูหนังโป๊ใหม่มาแรง คีย์ (XXX)ไม่ไหวเลยก็มี อีกสักลายที่อาศัยอยู่ในย่านชานเมือง หาฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกายก็ยากเหลือเกิน เพราะคนเลยเลือกที่จะใช้ชีวิตไปเรื่อยๆและเริ่มห่างหายจากการออกกำลังกาย สิ่งที่ตามมาคือการควบคุมน้ำหนักทำได้ยาก ผู้คนมากมายจึงมีรูปร่างที่อวบมากขึ้น บางคนเคยสวยรูปร่างดีเหมือนกับดาราหนังโป๊ใหม่มาแรง คีย์ (XXX) แต่พอทำงานไปได้ 2 ปีก็เริ่มมีพุง เห็นแบบนี้จะให้ไปออกกำลังกายมันก็เหมือนจะกลายเป็นภาระในชีวิตประจำวันมากกว่า เรามาดูวิธีควบคุมน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายกัน Continue reading “เคล็ดลับควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย” →

มนุษย์กับเซ็กส์เป็นเรื่องที่อยู่กันมาอย่างยาวนาน กลไกธรรมชาติ มันส่งผลให้มนุษย์มีความต้องการทางเพศเพื่อที่จะดำรงเผ่าพันธุ์ ในอดีตมนุษย์ ยังมีเซ็กส์กันแบบไร้อารยธรรม แต่ปัจจุบันก็มีเซ็กส์หลายรูปแบบให้เลือกหรือบางครั้งเราก็สามารถดูหนัง18+แล้วช่วยตัวเองได้ ซึ่งนอกจากจะเป็นความสุขทางเพศอย่างหนึ่งก็มีผลวิจัยที่ระบุออกมาแล้วว่าสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้  แถมยังได้ผลดีกว่ายาแก้ปวดหัวอีกด้วยนะ ได้ยินอย่างนี้แล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าไหมคะว่าการมีเซ็กส์นั้น สามารถช่วยเราให้หายปวดหัวได้จริง ๆ หรือเปล่านะ จะต้องทำบ่อยแค่ไหนมันถึงจะเห็นผลดี แต่วันนี้เรามีคำตอบ

 คนเราจะรู้สึกมีความสุข เมื่อเราถึงจุดสุดยอดทางจากเซ็กซ์และจากหนัง18+ที่เราดู ความสุขที่เกิดขึ้นจากการรับรู้ตรงนี้จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งเจ้าสารเอ็นโดรฟินนี่ล่ะค่ ะสามารถช่วยบรรเทาอาการแก้ปวดได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเมื่อตามตัว ปวดท้อง หรือปวดหัว ซึ่งมีการวิจัยจากต่างประเทศว่า การมีเซ็กส์จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้มาก ใครที่มีแฟนแล้วก็ต้องขยันมีเซ็กส์หรือถ้าใครที่ยังโสดก็ควรใช้หนัง18+นี่แหละช่วยบรรเทาความเครียดและอาการปวดหัว

การช่วยตัวเองก็นับเป็นอีกหนึ่งเวทีที่เราจะสามารถทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาได้ ซึ่งเจ้าเอ็นโดรฟินนี้มีส่วนช่วยระงับอาการปวดต่าง ๆ ได้ดีกว่ามอร์ฟีนหลายเท่าตัวเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นสาวโสดไม่ต้องเป็นกังวลเลยนะคะ มีเวลาว่างก็เปิดหนัง18+ดูสักหน่อย เพราะการช่วยตัวเองนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ค่ะ ถ้าอยากรู้จริงมั้ย ต้องลองเอาไปทำกันดูนะคะ

แต่จากผลการวิจัยก็ยังมีข้อกังขาเพราะการที่จะเกิดสารเอ็นโดรฟินขึ้นมามันอาศัยปัจจัยหลายสาเหตุ และก็ยังไม่สามารถระบุชัดเจนได้ 100% ว่าเซ็กซี่จะทำให้หายปวดหัวได้ทุกครั้ง เพราะอาการปวดหัวมันเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งอาการปวดหัวจากบางสาเหตุก็ไม่สามารถแก้ได้ด้วยเซ็กส์ เอาเป็นว่าถ้าครั้งไหนเซ็กส์ไม่สามารถช่วยได้ก็กินยาแก้ปวดไปเลยค่ะ ดีที่สุด

ถึงแม้เราจะสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเองแต่บางครั้งภายในจิตใจลึกๆเราก็ยังต้องการความสุขจากคนอื่นอยู่ หากคุณยังมีโอกาสที่จะได้อยู่กับคนรักหรือยังมีโอกาสที่จะได้แสดงความรักต่อกันก็ควรที่จะ แสดงออกต่อกันให้มากขึ้น รวมถึงเรื่องเซ็กส์ที่ควรจะทำให้เป็นกิจวัตร ไม่ใช่ทำแค่ตอนที่คุณต้องการอยากจะเสียว